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적당히 섭취하며 붉은 고기류를 제한하는 것이 지중해 식단의 핵심이다. 또한 설탕 첨가 음식이나 가공육, 가공식품 등은 가급적...구운 연어와 오트밀, 아보카도, 치즈, 아스파라거스 등의 재료를 이용한 메뉴도 생각해 볼 수 있다. 지중해 식단ㅣ출처...

특성 핵심 다이어트에 좋은 향신료 ‘커민’, 천연 체중감량 보조제로 효과 달달한 ‘계피’, 항산화·항염증·항암 특성에 혈당...친숙하게 다가왔다. 요즘 인기를 얻는 지중해 식단과 함께 인도요리도 건강한 식단으로 사람들의 눈길을 사로잡고 있다...

예: 지중해식 다이어트), 기타 특별히 고안된 다이어트(예: 고혈압 식이요법, 메이요 클리닉 다이어트) 등 다양한 유형의 다이어트가 존재하며 음식 패턴을 다양화하거나 특정 목적을 달성하기 위한 식이요법들이 있습니다. At present, there are...

평가되는 지중해 식단의 주식이다. 사진을 통해 올리브의 모든 종류를 알아보도록 하자! 칼라마타 ©Shutterstock 수확이 거의 끝날 무렵에 수확된 칼라마타 올리브는 그리스 올리브의 왕이다. 이 짙은 보라색 올리브는 그리스 샐러드에 잘게 썰어서 제공...