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40대 이후 건강 관리 이상지질혈증 2025.01.26해당카페글 미리보기
특히, 이상지질혈증은 심혈관 의 주요 위험 요인으로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 이상지질혈증이란? 이상지질혈증은 혈액 속 지질 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)의 농도가 정상 범위를 벗어난 상태를 말합니다. 혈관에 콜레스테롤 찌꺼기가 쌓여 혈관이...
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이상지질혈증을 위한 바람직한 식이 2025.01.28해당카페글 미리보기
16%:24%이지만, 미국 성인은 47%:16%:36%로 탄수화물과 지방의 섭취 비율이 매우 다르다. 우리나라 성인의 이상지질혈증 관리를 위해서는 지방 섭취뿐 아니라 탄수화물 섭취의 양과 질에 대한 고려도 중요하며, 우리나라 사람들에게 적절한 식사계획을...
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이상지질혈증 원인과 위험인자 2025.01.26해당카페글 미리보기
이상지질혈증 원인과 위험인자 이상지질혈증은 혈액 속에 지방 성분인 지질이 과다하게 많거나 적어 건강에 문제를 일으키는 입니다. 혈관에 콜레스테롤 덩어리가 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 을 유발할 수 있습니다. 이상...
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혹시 나도 ‘이상지질혈증’? 건강에 빨간 불ㅠㅠ 2024.12.31해당카페글 미리보기
혈증(異常脂質血症)이란 한자어에서 보듯이 혈액에서 정상적이지 않은 지질대사가 진행되는 증상을 의미한다. 지방은 단백질과 합성되어 혈관 안에서 운반, 사용되는데 대사 이상에 의해 발생하는 질환의 통칭으로 혈액 중에 지질 또는 지방성분이 과다...
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이상지질혈증 수치 이해 및 관리법 (고지혈증, 식이요법) 2025.01.25해당카페글 미리보기
않은 식품들을 시각적으로 보여줍니다. 3: 이상지질혈증 수치 표 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 등 각 지질 수치의 정상 범위와 이상 범위를 표로 나타내어 쉽게 이해할 수 있도록 합니다. 첨부는 시스템 제한으로 인해 직접적...
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
불포화지방이 풍부한 아보카도는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 데 도움을 줍니다. #4. 올리브 오일 올리브 오일은 건강한 지방산의 좋은 공급원으로, 요리나 샐러드 드레싱으로 사용하면 좋습니다. #5. 통곡물 현미, 귀리...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
지방 섭취 늘어 주의 탄수화물 섭취를 줄이면 상대적으로 단백질과 지방 섭취가 증가한다. 단백질보다는 지방 섭취가 더욱 증가하는 경향이 있다. 지방을 과잉 섭취하면 혈액 내 지질조성의 변화, 심혈관계 질환 발생과 사망률 증가 위험이 있다. 국민건강...
