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생선, 참치, 삼치, 꽁치, 고등어, 연어, 청어, 숭어, 정어리 등 - 오메가6 지방산이 많이 함유된 음식 : 옥수수 기름, 면실유, 해바라기씨 기름 등 - 불포화지방산이 많이 함유된 견과류 : 호두, 아몬두, 캐슈, 땅콩, 피스타치오 등 02. 생활습관 개선 LDL...

일명 꽃 배 추 라고 하는데 칼슘과 철분, 비타민 C이 많다. 브로콜리와 콜리플라워는 모두 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로, 근래 들어 암 예방 식품으로 널리 각광받고 있다. 미국이나 유럽에선 이들 채소의 항암 성분에 관한 연구가 활발히...

엘라직산은 암의 진행과 촉진을 방해한다. 또한 항산화 효과가 있는 비타민E가 풍부하여 노화억제 및 항암효과를 갖는다. 단, 열량이 높아 체중증가의 위험이 있으므로 소량 섭취한다. (땅콩1큰술=45kcal) 5)브로콜리/양배추 브로콜리의 설포라판, 인돌 등...

국화꽃, 뽕나무 가지, 누에 등을 비롯하여 한약재도 콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과가 큽니다. 신장을 보강하는 녹용과 구기자, 기를 보강하는 인삼, 혈을 보강하는 당귀, 어혈을 풀어주는 단삼, 홍화를 비롯하여 대부분의 한약재에 효과가 있습니다. 자...

초밥, 참치회 * 청정해역, 041-576-6121, 봉명동 봉명사거리, 생선회, 초밥, 알탕 * 남당항수산시장,631-2024~6, 남당항 * 아산만 벳놈네어시장, 031-683-5856, 아산방조제 * 쌍용회센타, 573-6227 * 남당항 수산시장, 041-631-2025, 남당리 [회무침/굴...

3245 직산 양당저수지옆 고궁 소갈비전문 041-554-1616 외환은행 오룡우체국옆 옛집 보신탕 041-622-0088, ***-****-**** 천흥산업공단 소우리생고기집 생고기 041-557-0305, 9252 성거읍 소우리 등나무집 와인통삼겹살 041-578-3792 쌍용동 스페인하우스...

엘라직산은 암의 진행과 촉진을 방해한다. 일주일에 2~4회 이상 먹어야 효과가 있으며 땅콩알로는 25알 정도. 아보카도 대체 식품 → 참깨·들깨 참깨는 아보카도와 마찬가지로 지방과 영양이 풍부하여 허약한 체질을 강화시키는 작용을 한다. 차뿐만...

찬밥과 참치캔을 통째로 열고 쉰김치에 우걱우걱 밀어 넣는다. 땀에 젖은 찬밥은 왕의 성찬이니... 뒷산이 우리들을 살포시 쳐다보는 것을 느끼며 스르르 잠이든다. 다음날 혁빈이와 후포항의 해뜨는 집 (일전에 울릉도 갈 때 묵었던 깨끗한 팬션집)에...