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현재 고도비만에 주야교대직 직장인 인데요 2023.07.27해당카페글 미리보기
보니 야식도 남들보다 많이 먹게 되고 암튼 그렇습니다.. 제일 하고 싶은 운동이 복싱인데 게시판 검색해 보니 운동 안했던 비만인 사람이 복싱 배우면 도가니 다 날라간다고 하시네요.. ㅎㄷㄷ... 그냥 식단조절 하고 우선은 걷기 운동부터 하나씩 하나씩...
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전남도 비만 예방관리 최우수기관 표창[미래뉴스] 2022.12.07해당카페글 미리보기
교육 등 비대면 사업을 적극 추진한 점도 좋은 평가를 받았다. 도는 직장, 가정 등 일상 속 비만 예방을 위해 생활터 비만관리, 마을터 걷기동아리, 직장인 야간 운동교실 등 다양한 건강생활 실천 활동을 강화할 계획이다. 진미 도 건강증진과장은...
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아침밥 먹을 시간 없는 직장인…영양전문가가 추천하는 ‘오트’, 아침대용식으로 딱 2024.04.28해당카페글 미리보기
보다 1.7% 높게 나타났다. 정밀영양협회 국제학술대회에서 발표된 자료에 따르면 아침 식사를 주 2회 이하로 하는 그룹의 비만 유병률은 13.9%로, 주 5회 이상 아침을 먹는 그룹에 비해 약 4% 높았다. 또한 아침을 자주 거를수록 혈압, 혈당, 콜레스테롤...
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<5일의 기적 당독소 다이어트> 박명규, 김혜연 지음 #당독소 #단식 #비만 #다이어트 2024.04.02해당카페글 미리보기
바쁜 직장인을 위한 간단 두유식 프로그램 세계 최초 당독소를 해독하는 유산균 발견! 에필로그 당독소는 ‘몸속 트로이 목마’이자 ‘염증 폭탄’ 부록 1 주요 식품별 영양 함유량 부록 2 주요 식품별 당독소 함유량프롤로그 조금만 노력해도 살이 쭉쭉...
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직장인 비만 탈출 7가지 수칙 2007.12.03해당카페글 미리보기
다이어트는 자제하는 것이 좋으며, 빠르게 걷는 운동부터 시작하여 운동을 꾸준히 하는 것이 필요하다”고 조언했다. 직장인 비만 탈출 7가지 수칙 1. 스트레스는 기의 흐름을 방해하므로 체중에 대한 강박관념이나 일에 대한 스트레스를 줄이는 것이...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
나태해서가 아닌 성취를 못느껴서, 혹은 방법을 몰라서다. (비만은 '질병'이다. 폐질환 환자에게 왜 오래 뛰지 못하냐고 질책...섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁...