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고추장 진미채볶음(오징어채볶음) 부드러운 진미채무침 오징어진미채볶음 2024.07.16해당카페글 미리보기
볶아지면 진미채를 넣고 볶습니다. 진미채가 익으면 참기름과 통깨를 넣고 마무리합니다. 팁 진미채는 찬물에 불리면 부드러워...고소한 맛이 더해집니다. .10000recipe.com 영양 정보 칼로리: 190kcal 탄수화물: 20g 단백질: 10g 지방: 10g 레시피 출처...
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5분 뚝딱 진미채 무침 2010.06.16해당카페글 미리보기
반찬거리가 마땅치 않을 때... 재료는 굵은 글씨로... 진미채를 먹기좋은 길이로 잘라서 준비했어요. 부드러워지라고 마요네즈에 먼저 버무렸어요. 칼로리 걱정되고 시간 많으면 살짝 쪄주세요. 물에 불렸을 땐 살짝 볶아주면 덜 물컹거리고 혹시 날수...
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예쁜엄마되자 2022.09.30해당카페글 미리보기
9 / 28 시작몸무게 : 66kg (8/9) 오늘몸무게 : 운동 산책. 아침 6.25분 토마토양파볶음. 된장국.진미채볶음. 흰쌀밥 1공기 점심 12시 외식~흰쌀밥 1.5공기. 추어탕. 가지무침등 밑반찬 저녁 7시 현미밥. 찜닭.밑반찬 식욕이 너무 왕성한날. 전날처럼...
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슬림일기 이십칠일ヽ('・ω・`)ノ 2009.03.31해당카페글 미리보기
허벌식 하나도 안해서.. 허벌티 타마신것말고는.. 에고.. 그래도 걍 적어볼게요. 아침 : 깍두기, 계란찜, 흰밥, 진미채무침 점심 : 칼로리바란스, 우유200ml, 사과 두쪽 저녁 : 고추장아찌무침 2개, 깍두기, 흰밥, 우 우거지 사골국 ㄱ-? ;;;;; 뭔가 ㅁ...
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2011년 7월식단 2011.06.30해당카페글 미리보기
만들어 먹입니다. - 싱겁고 담백하게 조리합니다. - 안전한 식품을 사용합니다. 우유/죽 1주 순두부찌게 진미채볶음 오이무침 김치 칼로리 330 오후간식 찐만두/우유 오전간식 우유/죽 우유/죽 우유/죽 우유/죽 우유/죽 2주 북어채무국 채소계란말이...