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참기름 1스푼, 통깨 약간 1. 대파, 당근, 오이, 양파, 사과, 양배추, 홍고추를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. ->골뱅이무침에...아삭하고 상콤한 맛이 더해져 맛있어요! ->골뱅이무침에 진미채와 황태포 같은 건어물을 넣어주면 맛의 풍미가 더 살아나요...

흑미밥 시금치된장국 고구마닭갈비 백김치 양배추진미채무침

백미밥 사골떡국 닭봉구이 진미채양배추무침 너비아니구이 배추김치

오전간식:딸기 점심;잡곡밥,바지락살국,쇠고기양배추볶음,진미채간장무침,김치 오후간식:어묵탕

단호박죽 찹쌀밥,보양식닭개장 동그랑땡구이+케첩,양배추진미채무침,깍두기 단팥빵,우유

오진간식: 사과 중식: 기장밥.깍두기.들깨양배추국.돼지고기두루치기.진미채무침 오후간식: 김가루주먹밥 석식: 흰쌀밥.배추김치.온도토리묵국.고구마채볶음.쇠고기채조림

•오전간식 -당근스틱 •중식 -기장밥, 깍두기 -들깨양배추국 -돼지고기두루치기 -진미채무침 •오후 간식 -김가루주먹밥

무말랭이진미채 닭봉 날개 볶음밥 두부달걀찜 무떡 무우곱게 짧게 채썰어 소금 설탕10분절여 꼭 짜 게맛살4개 감자전분4뭉쳐...간장 참기름 다진청양 마늘1식 식초2 뒤적여 10분 찍음 양배추300 곱게채 감자2개얇게 채 식용유볶아 양배추채 얹어(계란3...

볶다가 남은 통들깨(1T) 넣어 섞기 8. 그릇에 어묵양배추볶음 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 골뱅이채소무침 ] - 주재료 골뱅이(400g), 진미채(50g), 적근대(30g), 상추(50g), 오이(50g) -양념...