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편스토랑 진서연 양배추피자 야채카레 2024.04.10해당카페글 미리보기
1. 살 안찌는 다이어트 피자 양배추피자 만들기 양배추와 치즈로 피자 만들기 2. 구운야채카레(양파카레) 만들기 구운야채와 양파로 카레라이스 만들기 밥없는(라이스없는) 구운야채카레라이스 토마토소스 바른다. 마늘, 단호박, 버섯, 양파, 표고버섯...
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다이어터와 요리초보들에게 최고인 존맛 오트밀 다양한 레시피 모음 zip 2024.05.06해당카페글 미리보기
리조또(진서연 편스토랑) https://youtube.com/shorts/IzktWUpAa3U?si=4PIy8vE5iivQP7qK 오트밀 계란죽 https://youtube.com/shorts/b9a_1NagSjU?si=Fn2-u9zO5DrbUa6I 오트밀 참치죽 https://youtube.com/shorts/TF_DVDpgLsg?si=txwXOFH7e1Y6h_M3 오트밀...
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추석 연휴 급하게 찐 살 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.09.19해당카페글 미리보기
권나라는 곤약 밥을 활용한 오이깁밥, 두부면 콩국수, 닭가슴살 만두처럼 맛있는 음식을 활용해서 즐겁게 다이어트 한다고 해요. 배우 진서연의 비법은 오트밀이라고 합니다. 편스토랑에서 보니까 운동을 정말 열심히 하더라구요. 부산 국제영화제를 위해...
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구운 채소 카레 2024.08.03해당카페글 미리보기
오늘은 밥 없이도 든든한 한 끼 식사가 가능한 ‘구운 채소 카레’ 준비했습니다. 최근, 배우 진서연씨가 체중 관리를 위해 7년간 백미를 안 먹었다 밝히며 소개한 조리법이라 화제를 모으기도 했는데요. 카레의 주재료인 강황은 혈당과 중성지방을 낮춰...
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(다이어트) "무조건 빠짐"여배우가 공개한 28kg감량식단 2023.05.08해당카페글 미리보기
전자레인지 데워 한 모(간장 양념) 또는 바나나 고구마 또는 밥 반 공기. 아채 과일 많이 먹어도 됨(바나나 키위가 똥 잘 나오게...보틀 1000ml(뜨거운물 수시로 마심) 귀리 다이어트 진서연은 다이어트 중 귀리우유를 마셨다고 밝혔다. 귀리는 포만감을...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
진서연 - 천사채 짜장면 면 대신 천사채를 이용해 만든 탄수화물 제로 짜장면! 다시마와 우뭇가사리를 이용해 만드는 천사채는 100g에 6칼로리밖에 안되는 많은 다이어터들이 사랑하는 식재료이다 ▶만드는 법 1. 양배추, 부추, 양파, 대파, 청양고추를...
