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리조또(진서연 편스토랑) https://youtube.com/shorts/IzktWUpAa3U?si=4PIy8vE5iivQP7qK 오트밀 계란죽 https://youtube.com/shorts/b9a_1NagSjU?si=Fn2-u9zO5DrbUa6I 오트밀 참치죽 https://youtube.com/shorts/TF_DVDpgLsg?si=txwXOFH7e1Y6h_M3 오트밀...

권나라는 곤약 밥을 활용한 오이깁밥, 두부면 콩국수, 닭가슴살 만두처럼 맛있는 음식을 활용해서 즐겁게 다이어트 한다고 해요. 배우 진서연의 비법은 오트밀이라고 합니다. 편스토랑에서 보니까 운동을 정말 열심히 하더라구요. 부산 국제영화제를 위해...

오늘은 밥 없이도 든든한 한 끼 식사가 가능한 ‘구운 채소 카레’ 준비했습니다. 최근, 배우 진서연씨가 체중 관리를 위해 7년간 백미를 안 먹었다 밝히며 소개한 조리법이라 화제를 모으기도 했는데요. 카레의 주재료인 강황은 혈당과 중성지방을 낮춰...

전자레인지 데워 한 모(간장 양념) 또는 바나나 고구마 또는 밥 반 공기. 아채 과일 많이 먹어도 됨(바나나 키위가 똥 잘 나오게...보틀 1000ml(뜨거운물 수시로 마심) 귀리 다이어트 진서연은 다이어트 중 귀리우유를 마셨다고 밝혔다. 귀리는 포만감을...

가서 밥 먹는 건 위험할 수 있겠다 싶었다"며 "그래서 (조) 정석 선배 사무실에 모여서 마지막 회를 봤다, 서신애, 파크플러스엔터와 전속계약 “연기 2막 펼칠 것” [동아닷컴 이슬비 기자 ] 배우 서신애가 '파크플러스엔터테인먼트'와 전속계약을 맺었다...

걷기'와 '식단'이었다. 영지는 주로 두부 스테이크, 연어 샐러드, 곤약 국수, 귀리 곤약밥 등 맛과 열량을 모두 잡은 맛있는 음식들을 먹었다고 한다. 제게 먹는 즐거움을 빼고 하는 다이어트는 너무 힘들더라고요. 그래서 이제는 '좋은 거 잘 먹고 운동...

달걀밥'이 왔어요! 불 필요 NO! 적을 필요 NO! 한번 보면 외울 수 있는 찬원이만의 쏘심플 레시피 공개! 찬원이가 치킨 대신...콜라보까지! 오늘 밤도 찬원이 보러 와주실 거죠? 굶는 다이어트는 절대 NO! 먹으면서 살 빼는 독한 그녀 진. 서. 연 ★ 그녀...

관리하는 진서연의 아침 식사가 꽤 근사해 보이지 않나요? 브로콜리, 콩, 당근, 감자 등 각종 야채와 함께 비건 함박스테이크를 곁들여 푸짐한 식사를 즐겼어요. 조리법은 간단합니다. 각종 재료에 오일을 살짝 두른 뒤 에어프라이어에 돌려주기만 하면 끝...