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2024.07.20(토) 진하 아쿠아슬론대회 대비 실전 훈련 2024.07.06해당카페글 미리보기
2024.08.04 진하아쿠아슬론 대비 실전 훈련 일 짜 : 2024.07.20(토) 장 소 : 진하해수욕장 시 간 : 5시 50분 도착 현재 입상을 위해 매일 연습하시는 분들을 위해 토요일 해운대 바다수영을 대체해 이번 대회장소인 진하해수욕장에서 실전과 같이 수영후...
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★갑진년 8월 마일리지 (311km) 2024.08.09해당카페글 미리보기
붙는 기분!!! 8/3 (토) 옥상 (20:30) 줄넘기 줄넘기 3,100개 (6포즈) 대회 전날이라 달리기느 생략~~ 8/4 (일) 진하 아쿠아 슬론 (09:30) 11km 41´17˝ (4´41˝/1km) 신발 : 베이퍼%3 (누적 : 82km) 햇볕은 없는데 습도가 장난 아니다. 짙은 해무에...
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24년8월4일(일요일) 정모 공지 (시간변경 저녁 5시30) 2024.07.23해당카페글 미리보기
늘, 운동을 통해 건강한 육체 , 건강한 정신으로 행복하게 생활하길 바라며.....안부 여쭙습니다 8월정모는 8월4일(일요일) 진하 아쿠아슬론대회 와 하계휴가철이 겹쳐 토요일 정모 참석이 어려운 분들이 많을거라 예상하여 운영진 회의를 통해 일요일로...
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20150531 아쿠아슬론대회후 사이클 특훈 2015.05.31해당카페글 미리보기
저버리지 않았습니다! 남성들기록보다 앞선 호기록으로 당당히 2위에 이름을올렸습니다 25분대..헉! 추카해요 희경씨..^^; 아쿠아슬론마치고 사이클 특훈으로 이어져 마바람속에서도 송정 좌천 장안 명례고개 남창 진하 간절곶 임낭 칠암 일광 기장 송정을...