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6.4g), 백미(6.6g)에 비해 단백질 함량이 약 2배 정도 많아 근육 성장을 늘려주고 신체기능을 강화시키는데 좋은 음식이다. 귀리 안에 있는 질 좋은 단백질들은 조직의 생성과 재생 그리고 신체 회복에 탁월한 효과를 준다. ​ 귀리에는 수용성 섬유질이...

2023. 10. 13. 근육, 뇌기능, 면역에 질좋은 '단백질' 섭취방법 _ 사람마다 다른 몸 상태와 식습관을 가지고 있는데요, 질좋은 단백질을 적당히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 우리 몸에 필요한 필수 아미노산에 대해서도 안내드립니다.

그쥬? ㅎㅎㅎ 진짜루... 국내산 등뼈의 퀄리티가... 매번 먹을때마다 단 1번도 배신 안때립니다.... 여그 알기전 주 이용했던 참이맛도 재수 웁씀 퍽퍽도 걸리든데.. 여근 100퍼 안실망을~~~ 흐흐 --"-- 다들 바뻤던 금날 수고들 하셨음다~~^^

느껴질 수 있지만 사실 몇 가지 간단한 방법으로 우리가 먹는 음식의 영양가를 크게 높일 수 있습니다. 평소 우리가 먹는 식재료를 조금만 다르게 보관하거나 조리하는 것만으로도 영양가가 훨씬 높아질 수 있는데요. 그중 하나가 바로 냉동 보관입니다...