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짐볼팝니다 15불 한번밖에 안썼습니다 공기주입기도 같이드려요 https://open.kakao.com/o/sgdxpDFi

안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ ​ 장마철 온몸이 뻐근할 때, 짐볼 하나로 시원하게 후굴하기 장마철이 되면 몸이 무겁고 어깨와 허리, 가슴까지 뻐근하다고 느끼시는 분들이 많습니다. 습도가 높아지면 몸이 쉽게 긴장하고 움직임도 줄어들기...

오늘 뉴스포츠 수업에서는 짐볼 2개를 사용해 색다른 피구를 해보았어요!! 참여하는 모든 친구들이 중앙에 들어가 활동할 수 있도록 진행했답니다 😁

임신 3기 짐볼 운동 순산을 준비하는 가장 쉬운 방법 임신 후기가 되면 ✔ 허리 통증 ✔ 골반 통증 ✔ 다리 부종 ✔ 자세 변화 등 다양한 신체 변화가 나타납니다. 특히 출산이 가까워질수록 골반과 고관절의 움직임을 유지하는 것이 중요합니다. 이때 도움이...

​ 안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ ​ 건강하고 예쁜 상체 만들기, 짐볼과 스틱 하나로 충분해요 상체가 자꾸 굽고 어깨가 말리면서 목까지 뻐근해지는 분들 많으시죠? 특히 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보면 가슴은 닫히고 흉추 움직임은...

우리 친구들과 함께 짐볼을 이용한 요가 활동을 해보았습니다.^^ 짐볼을 잡고 팔을 뻗었다 당겨보고, 위로 들어 올려 머리 뒤로 넘겨보는 등의 다양한 활동을 해보았습니다. 짐볼을 이용해 꾹 눌러보기도 하고 무릎으로 눌러보는 등 소근육 운동을 해볼 수...

오늘 하늘반 친구들이 짐볼을 튕기며 이동하기, 튕기며 잡기, 그리고 짐볼타기, 아이스크림 만들기 등의 짐볼을 활용한 체육활동을 했어요. 오늘 하늘반 친구들의 함성소리가 대단했습니다~👍👍

수박 ,뽀로로 탱탱볼과 짐볼을 이용한 신체놀이시간 굴러도 보고 던저 보기도 하고 볼 위에 앉아서 중심도 잡아 보는 지혜반 귀요미들... 짐볼을 보자 신기해서 다가오는 친구도 있었지만 무서워서 피하는 친구도 있었습니다.. 균형감각도 알아 보기 위해...