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딱따구리의 체육시간 2024.06.04해당카페글 미리보기
균형잡기가 쉽지 않더라구요!? 손잡이를 놓치기도 하고 짐볼이 앞으로 튕겨져 나가기도 하고 그래서 들고 달리더라구여 ㅎㅎ...균형감각활동에 좋을 것 같아요!! 마지막은 삼각김밥풍선 바람빼기 바람이 쉽게 빠지지 않아요 우리가 힘을 합쳐 풍선을...
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부산 메이크업샵 코코릴리가 알려드리는 짐볼을 이용한 뱃살 빼는 운동법!! 2014.09.13해당카페글 미리보기
릴리 입니다! 저번에 말씀 드린것 처럼 오늘은 짐볼을 이용한 날씬날씬 뱃살 빼기 운동법을 알려드릴텐데요~ 홈쇼핑으로 운동...대용으로 사용했는데요~ 결국 자리를 차지한다는 이유로 바람을 빼 구석에 쟁겨두었답니다.... 자! 이렇게 구석에 처박혀...
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짐볼을 이용하여 할 수 있는 운동법좀 알려 주세요? 2006.06.07해당카페글 미리보기
그리고 짐볼은 쉽게 터지거나 그렇지 않기 때문에 운동을 하실 때 겁먹거나 터질가 하는 걱정은 안하셔도 됩니다^^ 그냥 운동을 하면 심심하니깐 신나는 음악을 들으면서 열심히 운동하세요~~ 운동방법은 밑에 그림들을 보면서 하시면 좋은 효과보실 것...
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짐볼을 이용한 운동 2009.10.28해당카페글 미리보기
당긴다. 피트볼을 밀면서 천천히 다리를 편 후 엉덩이를 바닥에 내린다. 8~12회 반복한다. 풀무질하기 군살이 붙기는 쉽지만 빼기는 어려운 허벅지 안쪽에 근육을 만든다. 바닥에 누운 채 무릎을 구부리고 발바닥을 바닥에 댄 다음 바람을 약간 뺀 피트볼...
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통통 공처럼 튀어봐~~ 2016.04.04해당카페글 미리보기
타네요...우리 리완이.. 선생님이 도망치려고 하고 있거든요...ㅋㅋㅋ 재미나게 가지고 논 공의 부피를 줄여볼까요? 큰 짐볼의 바람빼기.. 어떡하면 잘 빠질까? 친구들과 몸으로 눌러 빼보기도 하고... 근데 위험하지 않니? 너무 세게 힘 주지 말자...
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4주 완성! 탄탄한 배 만들기 2014.05.27해당카페글 미리보기
유지한다. 짐볼이 없으면 침대 매트리스, 소파의 면을 이용해 실시한다. 옆구리 피트니스 1. Side Crunch 1 옆으로 누워 한쪽 어깨와 팔로 바닥을 받치고 나머지 손은 머리 위쪽으로 뻗는다. 다리는 일직선으로 쭉 뻗는다. 2 내쉬는 호흡에 다리는 가슴 쪽...
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뱃살 빼는 생활수칙과 방법 2008.12.24해당카페글 미리보기
밑으로 바람이 숭숭 들어갈 것은 불 보듯 뻔한 일이다. 일단 자신의 아랫배에 손을 한번 얹어본다. 손에 잡히는 물컹한 지방층 걱정은 잠시 접어두고 손바닥에 느껴지는 온기가 어느 정도인지 체크해보자. 만약 배가 차가운 사람이라면 평소 생리통이...
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(스타 다이어트) 조영선 - 제2의 몸짱아줌마 조영선 2006.11.26해당카페글 미리보기
개인적으로 바람이 있다면,병중인 분도, 건강하신분도,나이와 상관없이 건강한 몸매로 만들 수 있다는 것을 많은 사람들에게 알리고 권하고 싶어요. 도전하신 모든분들은 승자라고 생각해요. 주어진 상황속에서 최선을 다 했으니까요. 마음도 몸도 예쁜...
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허민지님 출산소식 5980번째 (캥거루케어 분만) 2012.01.05해당카페글 미리보기
주신 짐볼에 시체처럼 기댔다가... 남편 붙잡고 진통했다가.... 신음소리내며 남편 잠도 못자게 하고... ㅎ 몸은 굼벵이처럼...확 나오고, 양수막까지 같이 나와버려서 묵직한 뭔가가 나오는 바람에 아기가 나온줄 알았다는....;; 너어무 놀래서 옆방에서...
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[몸만들기]트레이너 하면서 검증된 알짜배기만 모은운동-마지막▶탄력있는가슴,매끈하고 탄탄한 팔라인 만들기(스압) 2010.07.26해당카페글 미리보기
있습니다. 바람빠진 풍선처럼 처지고 탄력없는 가슴에 라인을 잡아주는것또한 크기만큼이나 중요할겁니다. 크기를 잡을수 없다고 탄력과 예쁜 가슴라인까진 놓치지 않는게 좋겠지요? 그래서 가슴운동 또한 빼먹지 않는게 좋습니다. 그리고 삼각근...