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3. 청소나 세탁 같은 집안일 하기 ㅇ 고령자 우울증은,,, 몸과 마음을 움직여 예방하다. - 고령자 우울증의 증상 1) 잠은 자는데 한방중에 몇번씩 깬다. 2) 무엇을 벅어도 맛이 없다 또는 입이 짧아 졌다. 3) 옷을 갈아입기 귀찮아하며 씻지도 않는다...

천장, 벽, 선반 등 위쪽부터 먼지를 털어내고, 바닥으로 떨어진 먼지를 마지막에 청소하면 더욱 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 구석구석 꼼꼼하게 청소하기: 침대 밑, 소파 뒤, 서랍 안 등 평소에 잘 청소하지 않는 곳까지 꼼꼼하게 청소하면 숨어있는...

옷장의 벽, 선반을 닦고 먼지를 털어내자. 옷방에 좋은 진공 청소기를 놓는 것을 잊지 말자. 문 손잡이 ©Shutterstock 전등...침구와 어쩌면 매트리스 커버로 덮여 있음에도 불구하고, 매트리스는 여전히 더러워진다. 주기적으로 얼룩을 청소하고, 햇빛...

냄새가 집안 구석구석에 스며들 것이다. 바로 이런 일이 우리 몸에서 일어나고 있다. 대장은 변이 가득한 더러운 곳이라는 생각...나서야 숙변이야말로 큰 원인이었구나 하고 놀라기도 한다. 어떤 부인들은 대장 청소를 하면 체중도 줄고 피부도 고와...