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실내용 운동기구 사면 빨래걸이 될까요 2024.01.23해당카페글 미리보기
살은 안빠지구 헬스는 끊어도 안갈듯 하구 러닝머신 사자하니 아래집에 소음날거라고 와이프가 거부 무릎운동, 어깨운동할수 있는 집안용 운동기구나 아파트 바닥 안울리게 하는 러닝머신 가능할까요 선배님들이라면 팁이 있을것도 같은데 러닝머신은 사는...
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계단오르기 운동 7가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
더욱 유연해지고 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 계단 오르기 유연성 향상 7. 시간과 장소에 구애받지 않는 운동 계단 오르기는 별도의 운동 기구나 장소가 필요 없어 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 출퇴근길, 집안에서, 또는 공원에서도...
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조건부 운동 2024.10.06해당카페글 미리보기
달이 훌쩍 넘어가던 어느 날. 한 달 내내 집안 정리 정돈만 하고 있는 나를 보며 브런치를 소환했다. "요샌 도통 운동을 안 하네?" 운동 기구까지 들여놓고 자잘한 움직임까지 앱에 기록하던 남편이었다. 몇 달 동안 운동은커녕 가벼운 산책조차도 하지...
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염증 줄이는 데는…‘가벼운’ 운동이 더 효과적? 2024.06.05해당카페글 미리보기
1999년대 아동(Children of the 90s)’ 연구에 참가한 11세 아동 792명을 13년 동안 추적관찰한 결과에서다. 신체활동에는 운동을 비롯해 출퇴근, 통학, 각종 직업 활동, 집안 일, 레크리에이션 등 모든 신체 움직임이 포함된다. 세계보건기구(WHO)에...
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집안에 운동기구 하나씩 있으시죠?.... 2009.10.26해당카페글 미리보기
신세에 자격지심 슬슬 올라오려 하는데.. 그래서! 가난해도 딴 데 돈 좀 줄이고 운동기구 하나 장만해야겠더라구요...공부하면서 집안에서 할 수 있는 운동기구... 사정상 문 밖 출입은 금해야 할 상황이라서.. 집 안에서 유산소운동을 하고 싶은데 런닝...
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
닦고 운동 기구에 뭐 얹어 놓지 말고 동물 쿠션 발매트 이런 것도 주기적으로 빨래해 물건 정리 - 쇼파 정리 - 먼지 털고 - 걸레질 - 청소기 5. 현관 청소 현관은 집의 얼굴이라고 생각해 미신도 있어 현관이 깨끗해야 뭐든 잘 된다고 바닥에 신발 어질러...
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운동 추천 받아요 2023.06.26
학생이라 어디 갔다올 시간이 없어요 집안이나 집 앞에서 간단히 할 수 있는 운동 추천해주세요 혹시나 해서 물어보는건데 단지 내에 설치되어 있는 운동기구를 장시간 이용해도 괜찮을까요?
