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친구여~ 우리 人生은 이렇다네! - 집에서 예쁜 종아리 만들기 2024.07.26해당카페글 미리보기
人香萬里] 사람의 향기는 만리를 간다네... ◐ 집에서 예쁜 종아리 만들기 ◑ 여성들의 여름 필수 아이템 숏 팬츠. 하지만 살찐...싶어도 못 입는 여성들도 있는 게 사실. 종아리는 근육이 뭉쳐서 더 커 보이는데, 이런 경우 골반이 틀어져 혈액순환 잘 안...
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콩국수 만들기 콩국수 콩삶기 서리태콩국수 고소하게 만드는법 2024.11.28해당카페글 미리보기
콩국수 효능 단백질 보충: 콩은 식물성 단백질이 풍부하여 근육 형성과 성장에 도움을 줍니다. 다이어트: 칼로리가 낮고 포만감...촉촉하게 유지하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 집에서 직접 만든 서리태 콩국수로 건강하고 시원한 여름을...
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두부 콩국수 만들기 간단한 두유 콩국수 만드는 법 여름별미 점심메뉴 추천 2024.11.29해당카페글 미리보기
제격입니다! 집에서 간단하게 만들 수 있는 두부 콩국수 레시피를 소개해 드릴게요. 재료 준비 콩국물 재료: 두부 1/2모 두유...고명: 오이, 토마토, 깨소금 등 만드는 법 콩국물 만들기: 믹서기에 두부, 두유, 견과류를 넣고 갈아줍니다. 콩국물의 농도를...
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키위바나나주스 키위쥬스만드는법 생과일주스 키위주스 만들기 음료 2024.11.29해당카페글 미리보기
칼륨은 근육 기능을 향상시키고, 에너지를 충전하는 데 도움을 줍니다. 간단한 재료와 믹서기만 있다면 누구나 쉽게 만들 수 있는 키위바나나주스! 건강과 맛을 동시에 챙기고 싶다면 지금 바로 만들어 드셔보세요. 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지...
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집에서 '몸 만들기 100일 프로젝트, 그리고' - 초급자 과정 2007.09.06해당카페글 미리보기
정보를 알게되었습니다. 그 정보를 통하여서, 처음으로 시작한 것이 집에서도 혼자서 쉽게 할 수 있는 아령(덤벨) 2개로 근육만들기 였습니다. 처음에는 10kg 아령 두개만 가지고 아래에 소개하는 트레이닝 프로그램으로 집에서 운동하고 있었는데, 단기간...
