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중에서는 칼로리가 낮은 편이지만, 과다 섭취 시 설탕 섭취량이 증가할 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 3. 블루베리즙 블루베리즙은 블루베리의 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 블루베리즙에는 안토시아닌, 비타민 C, 식이...

크림과 요거트를 넣고 잘 섞어줍니다. 레몬즙 또는 식초를 넣고 다시 한번 섞어줍니다. 병의 입을 면보나 키친타월로 덮어 막아...있습니다. 발효가 완료되면 냉장고에 넣어 식힙니다. 칼로리 사워크림 100g당 약 150kcal입니다. 이는 시판 사워크림과...

하지만 칼로리는 아주 낮은 최고의 간식!! 짱맛!! 꼭 냉장보관 하세요~^^ 🎈완숙토마토 1팩(900g 이상) 8000원, 2팩 15000원 탄탄하고 싱싱하고 맛도 좋고 건강에도 좋은 토마토 많이 드셔요😊😊 1일 1토마토 영양만점👍 🎈배 2개 9000원 정말 달고 맛있는...

삶은 달걀 두 개 두유 한 팩 단백질 쉐이크 집에서 만든 플레인 요거트 국그릇에 한대접+견과류 한웅큼+블루베리 와르르 점심...때는 배불렀거든요 두 시간 지나면 배고파요;;; 대충 칼로리 계산해보면 못해도 500칼로리는 넘을건데 단백질 쉐이크만 해도...