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3 & 치즈한 장, 청국장, 멸치볶음, 고추, 김치, 요플레2통 & 애플망고 ** 점심 - 짬뽕(국물까지 한 그릇 다 비워따! 이게 몬일...AM 운동할 시간이 부족해씀!!! 4. 잡담 ^^* 집에서 만든 요플렌 과연 칼로리가 몇일까나?? 넘 과하게 먹어서 응가가 잘...

집에서 만든 요플레 칼로리는 얼마나 되나요..? 시중에 나오는 요플레보다는 적겠죠? 다이어트 중인데 집에서 만든 요플레 변비땜에 먹고있는데 효과는 좀 있는것 같아요. 살찌는건 아니겠죠..? 아침마다 하나씩 먹는데..

다이어트 중인데요 아침,저녁으로 집에서 저지방우유로 만든 요플레먹고 있는데 양을 어느정도로 먹어야할지 궁금해요 제가 조금 많이 먹는거 같기도 하고 해서요 그리고 칼로리가 얼느정도나 되는지??

칼로리 차이 있을까요?

것 같더라구요 느낌이 마요네즈 같은 느낌이 나서리...ㅋㅋ 글구... 우유..전 그냥 먹는 우유는 엠비피(서울우유) 먹고.. 요플레 만드는 우유는 그냥 싼거 넣거든여??좀 맛이 덜 하던데요.. 요플레 만들데..좋은 우유 넣으면 더 맛있을까요??? 요즘 하루에...

사우전 아일랜드 드레싱에 요플레를 넣고 만드셔도 됩니다... 또 집에서 만든 요플레에 약간의 설탕을 넣으셔서 만드셔도 되고요...드레싱만도 맛이 있긴 하지만.... 동량의 요플레를 넣어주면 칼로리도 좀 줄면서 더욱 상큼한 맛을 느끼실 수 있을겁...

냉장고에 둔다 ------------------------------------------------------ 위에 사진은 제가 만든 작품(?)이예요..^^밥통 크기에 맞게 그릇 담느라고 혼났어요 좀 요플레가 묽긴 한데 그래도 맛있어요 넘 안달면 올리고당을 넣어서 먹으면 맛있더라구요...

싶은데 칼로리랑 성분 때문에 사먹기 꺼려지자나..? 그리고 나는 다이어터는 아니지만 꾸덕꾸덕한 초코가 먹고싶은데 밀가루는 시러!!!!!! 텁텁한거 핵싫어!!!!!!!!!!!! 너무 단 것도 시러!!!!!!!!!!!!!! 존나 까다로운 입맛의 소유자라....ㅎ 시중에 파는...

집에서 만든거야 당없는