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얼굴살빼는운동 간단하게 할 수 있어요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
얼굴 살 빼는 운동, 간단하게 집에서 할 수 있어요! 얼굴 살 때문에 고민이 많으신가요? 하지만 비싼 에스테나 없이도 집에서 간단한 운동으로 얼굴 살을 빼는 방법이 있습니다! 오늘은 적인 얼굴 살빼기 운동 3가지와 함께, 운동 전후 주의사항까지...
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집에서 살 빼는 방법 2024.02.02해당카페글 미리보기
◇습관만 고쳐도 앞자리가 바뀐다! 집에서 살 빼는 방법 운동하기 힘들고 시간이 없어서 다이어트를 시작할 엄두도 안 난다면 평소 습관 하나만 고쳐보세요~ 습관 하나 고쳤을 뿐인데 앞자리가 바뀌는 집에서 살 빼는 방법 소개할게요~!
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집에서 PT체조 2024.06.28해당카페글 미리보기
퇴근후 집에서 살빼는 유산소운동 뭐가 좋을까? 하다 군유격때 PT가 딱 생각남 과정을 생각해보니 스트레칭,유산소,근력까지 좋은 운동이었다는 생각 두꺼운 요가매트깔고 인터넷에서 찾은 동작 몇개 따라해봄. 군대에선 강제로 시키니 지옥이지만 내...
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이제는 집에서 빼자! 허벅지 살 빼는 10분 운동 2023.07.02해당카페글 미리보기
이제는 집에서 빼자! 허벅지 살 빼는 10분 운동 허벅지 살 빼는 10분 운동법 소개할게요~ 모든 운동은 20초씩 빠르게 진행하고 휴식은 10초가 넘지 않게 하세요! 알려드리는 5가지 동작을 3세트 반복합니다~!
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다리 살 빼는 운동 적인 다이어트를 위해! 2024.07.17해당카페글 미리보기
다리 살 빼는 운동과 효과적인 다이어트 팁을 소개합니다. 또한, 실제 리뷰를 통해 다양한 운동의 효과와 장단점을 비교해 볼 수 있도록 구성했습니다. 3가지 와 함께 자세한 설명을 통해 여러분에게 가장 적합한 운동을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다...
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과체중, 복부비만, 식단관리와 운동 병행해야......, 2024.08.19해당카페글 미리보기
운동을 해서 살을 빼는 것도 중요하지만 잘못된 식습관을 고치는 노력도 필요하니 끼니를 거르지 않고 정해진 시간에 식사하되...먹는 사람이 있는데, 이럴 때 저녁식사를 다소 많이 하게 되고, 저녁식사 후에 나가서 걷거나 운동을 하는 것 없이 그냥 집...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가...
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? 1.밥 먹을 때 휴대폰 하지 않기 밥을 먹을 때 습관처럼 휴대폰을 보거나 영상을 보면서 먹는 사람이 많은데, 그럼 과식할 확률이 높다. 자신도 모르게 밥을...
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수원시청역다이어트로 우리 엄마 갱년기 살빼는방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
좋거나 운동을 할 수 있는 시간이 부족하기도 하죠ㅠㅠ 바로 중저주파를 이용해서 근육을 수축이완해요 사실, 갱년기 시점의...이 기기는 많은 고객님들께서 좋아하시는 프로세스 중 하나인데요! 그러다보니, 관리 없는 날에는 집에서 할 수 있도록...
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죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2023.08.24해당카페글 미리보기
올려주세요. 고관절과 허벅지 바깥 부분에 힘이 들어오는지 체크해 주세요. <허벅지 살 빼는 법, 킥백 운동> 1. 테이블 자세를 만들어 주세요. 허리가 빠지거나 꺾이지 않도록 잘 잡아주세요. 2. 발끝으로 길게 뻗은 상태에서 들어 올릴 때 한 쪽 골반이...