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머리도 작은편인데 어깨도 어좁이라서 ㅜㅜ 어깨좀 넓히고싶어서여

홈트레이닝, 집에서 어깨깡패 되자! 어깨 넓어지는 운동 원본출처 https://youtu.be/kCwE7GVZuds

집에 아령 5kg 1kg 짜리 있어서 집에 있을때 티비 보면서 운동하고 그러려고 하는데 어깨 넓어지는 운동 간단하게 몇개 알려주세요! 승모근 발달하면 어깨 좁아지는것도 사실인가요?

어깨보다 삼두기 비약적으로 큽니다..-_-;; 허허.. 그래서 팔이 몽댕이 같다는 소리를 들었어요 ..) 그래서 집에서 자주 할수있는 어깨운동 추천좀 해주세요 ^_^

ㅈㄱㄴ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 글은 인터넷 공간에서 자신을 보여주는 유일한 모습입니다. 상대방에게 상처를 주기보다 같이 즐거워 할 수 있는 인터넷...

어깨가 많이 좁았다가 운동해서 넓어진걸로 알고있는데 인터넷에 어깨 넓어지는 운동 찾아보니 다 헬스장에서 할 수있는 기구 운동이더라구요 제가 일하느 바빠서 헬스장은 못가는데.. 집에서 할 수있는 효과 좋은 어깨 넓어지는 운동 있을까요?? 알려...

집에서 그냥 맨손 또는 아령으로 어깨 넓어지는 운동 없을까요? 어깨때문에 스트레스가 ㅠㅠㅋ

손을 넓게 짚고 팔굽혀펴기를 하고있는데. 몇개월지낫는데도 별로 잘모르겟네요 방학때 헬스 다닐껀데 그전에 집에서 어깨 넓어지는 운동 뭐 없을까요 팔굽혀펴기 자세 구체적으로나. 부탁드립니다 그리고 운동하고 항상 참치와 계란을 먹고있는데 이게...