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계속앉아있으니까 런닝머신이 나으려나

출처: 여성시대 (츄잉버블) 나도 집에 아령이랑 짐볼/요가매트 이런거 굴러다니는데 이렇게 정리해놓으면 깔끔하고 좋을듯.ㅋㅋㅋ

20초 12. 팔돌리기 20회/1번, 총 3번 13. 양줄 당기기 50회 14. 집에도착 , 샤워 양필줄 당기기 위 코스는 집에서 공원 반환점 까지 운동기구 설치현황과 걷는 환경을 고려해 정함. / 걷는거리는 총 3.5km (약5,000보) 이 외에도 재자리 자전거 페달 밟기...

앉으실때 이 의자하나있으면 오래앉아계실수있어요. 각도조절기능도있어서 체형에 맞게 조정하실수있어요 5. 일본어책+복근운동기구-1000엔 영주권따기전까지 꾸준히공부했었던 책들입니다 집에서운동하실때 사용하실수있어요 쿄도 혹은 소시가야 에서...

수건 하나로 간편하게 집에서 운동하기! ️‍♀️ 수건 운동은 별도의 운동 기구 없이 집에서 간편하게 할 수 있는 운동이에요. 특히 목, 어깨, 허리 등 특정 부위를 집중적으로 스트레칭하고 강화하는 데 효과적이랍니다. 수건 운동의 장점 간편함: 수건 하나만...

딸래미가 장이 신통찮아서, 맨발걷기를 하는데, 붕어운동기구로 집에서 시키고 싶네요. 구입하기전에 혹시 사용안하는 기계가 있을지 한번 유료로 구해봅니다. 이런 종류이면 됩니다. 다른종류도 복근운동용이면, 사진올려주세요

올 여름 해변가에서 웃통 까고 헌팅하려면 복근 만들어야죠~!!! 그럼 여성 복근도 함 보자구요 ㅋㅋ

눈앞에 보이는 일들이 있다보니 많이 쓰고하니 또 아픕니다 오늘 아는지인 도수치료 예약해놓고 뭐라도 해보자 하고 집근처 운동기구 들이 있어서 근력운동즘 하다가 산도 타보자하고 산중간즘 가다 묘가 있는데 무서워서 새벽이라 컴컴 줄행랑 그래도 한...

천국의 계단을 집에서도 할 수 있는 방법은 없을까요? 시중에 스텝밀 제품과 비슷한 운동 기구로 ‘스텝퍼’가 있습니다. 스텝퍼는 집에서 간편하게 운동할 수 있는 기구로 가격대가 저렴해 부담 없이 구매할 수 있지만 운동 효과는 스텝밀에 크게 미치진...