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스텝퍼는 이상하게 니랑 안맞더라구 이건 인스타에서 본건데 어떨까?ㅠㅠ 집에서 가볍게 할 수 있는 유산소 운동기구 찾는 중ㅠㅠ

ㅠㅠ 그동안 하던만큼도 못하고, 운동부위에 집중도 안되고, 중간쯤부터는 힘도 제대로 안들어가더라고요. 일찍 운동 마치고 유산소 좀 하다가 집에 왔습니다 하체하는날이 아니었으니 다행이지, 하체였으면 중간쯤 쓰러졌을 것 같아요 잠들고 나서도 뭐가...

푸시업 40회 턱걸이 4회 완력기 70회 걷기 3,805보 어제는 시골집에 내려가서 농사일을 돕느라 유산소 운동할 시간이 부족했다. 더운 날씨지만 파이팅해보자!

추울땐 타바타 40분 1일 2회 날이 조금 덜 춥거나 따뜻하면 유산소 1시간 20분 딱 채움 걸음걸이를 빠르게 했다가 천천히 했다가 하면서 좋아하는 노래 플레이리스트 딱 끝날때까지만 운동하고 집에오면 1시간 20분정도 찍힘. 현재 7키로 감량성공. 가장...

피티,헬스는 여건이 안돼서 집에서 하려는데 홈트도 근육이 붙긴 붙나...? 사이클은 어떠려나 유산소 느낌이 강한데 ㅠㅠ

표는 유산소 트레이닝이더라고요? 바로 얏호!!!!! 외치고 짐으로 달려갔습니다 제 2사분면 포즈로 버스에서 내림 안녕하세용...20리터 마시고 씻었네용.. 앞으로 더 힘내보는걸로 ^^! 토했는데 그만두라 하지마세요 피토할때까지 함 해볼라니까. 다들 열운동

생리 4일차에 유산소 하고 천국의 계단 5분 하다가 과호흡 와서 집으로 왔네요.. 체중도 갑자기 3키로 넘게 빠지고ㅠㅠ 걱정되네요

꽤 넓고 집에서 좀 멀긴 하지만 왔다갔다 걷는것까지 운동으로 치고 다녀요 ㅋㅋㅋ 아침에도 하고 저녁에도 하고싶은데 아침에 진짜 안일어나짐 ㅠㅠ 공복 유산소가 좋다던데

먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동/활동 💪🏻 오전 - 격일로 사우나 30분 (집에 1인용 사우나 기계 있어서 격일로 땀 쫙...일단 pt는 무산소 위주로 한번에 30분만 주2회 받고 개인운동 유산소 위주로 30분~1시간 정도 하기로 했어 - 고도비만이긴...