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1년의 투병 끝에 완치(2) - 나의 치료 기록 2024.03.03해당카페글 미리보기
별다른 효능을 느끼지 못해서 중단했다. 냉찜질을 하면 한 번씩 가만히 있어도 발목에 시린 통증이 온다. 족저의 열기와 붓기가 가라앉자서 인지, 냉기가 발목 신경을 자극하여 오는 증상인 것 같다. 그래서 퇴근 후 온찜질(족욕)을 1시간 정도하니 어리...
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겨울에 가면 즐거움이 배가 되는 충주 명소 소개 2024.02.16해당카페글 미리보기
피부에 효능이 좋습니다. 객실과 탕이 한 공간에 있는 가족탕도 운영하고 있어 프라이빗한 온천을 즐길 수 있습니다. 입구에는 소머리국밥, 황태해장국, 사골 우거지탕을 판매하는 온천식당이 운영되고 있고 간단한 간식을 구매할 수 있는 편의점도...
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회고-대열 취미생활향기7(마니아로서 권하는 자전거 타기)-김명수 2021.06.28해당카페글 미리보기
방이동 집에서 강남구 도곡동 사무실까지 왕복 자전거 출퇴근을 시작하면서, 자전거가 내 인생의 확실한 스포츠 취미생활로...열거한 힘차고 멋진 라이딩들을 즐기게 됐던 것이다. 자전거 타기의 도약 도곡동 영동3교 옆 “I”빌딩 8층 창밖으로 양재천변...
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자전거 타기 완전정복 2015.01.04해당카페글 미리보기
중요 효능만 골라보았다. 자전거 타기, 어디에 효과적일까? 1 심장과 폐기능이 발달한다. 규칙적으로 자전거를 타면 심박출량이 커지고 한번 수축할 때 박출되는 혈액의 양(1회 박출량)이 증가해 1분간 심장박동 횟수(심박수)가 감소한다. 심장박동을 많이...
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“피가 깨끗하면 건강이 보여요” 2023.10.03해당카페글 미리보기
걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동이다. 걷기를 생활화한다 걷기의 효과는 이루 말할 수 없이 많다. 혈압과 혈당치를 낮추고, 심폐기능을 높인다. 또 콜레스테롤을 낮추는 작용도 있다. 운동으로 많이 걸어야 한다고 하면 부담스러울 수 있으니 대신 생활...
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집에서 할 수 있는 운동 2주만에 10kg 감량성공 ! 2014.01.31해당카페글 미리보기
하신다는 등 그런 운동도 유산소운동이라 효능있구요 나가지 못하신다면 집에서 거실을 30분정도 왔다갔다 걸어주세요. 저는 몸...전문적인 부분도 필요하구요. . . 3. 누워서 자전거타기 허벅지 살빼기 쳐진 엉덩이에 제격입니다 등을 붙히고 다리...
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율무의 효능 및 율무다이어트 방법!! 2014.07.19해당카페글 미리보기
있죠. 집주위 상점만 가보더라도 쉽게 구할 수 있어서 누구나 쉽게 할 수 있는점이 좋으며 이렇게 간단한 식품 임에도 불구하고...몸도 건강해지고 머리도 맑아집니다. 그럼 아래로 효능과 율무다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 율무의효능 변비개선...
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서래섬 가을풍경-하얀 포말 같은 메밀꽃[호미숙 자전거여행] 2013.10.06해당카페글 미리보기
자전거 타기에는 너무도 좋은 날씨였습니다. 봄에는 유채꽃으로 만발하고 가을엔 이렇게 메밀꽃을 피워 하얀 세상으로 서래섬은 하얀 이야기를 펼쳐 반기고 있네요. 자전거 타는 사람들이 서래섬이 있는 줄도 모르고 스쳐가는 경우가 많은데요. 반포 햇빛...
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봄철 알레르기 예방법 2023.03.23해당카페글 미리보기
후 집으로 돌아와서는 손과 발을 깨끗이 씻고 반드시 양치질을 해야 한다. 아무래도 하루 종일 야외 활동을 하다 보면 각종 세균, 박테리아, 바이러스 등에 노출될 수밖에 없기 때문에 귀가 후 개인위생을 반드시 신경을 써야 한다. 특히 환절기에는 양치...
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11.30 시황, 테마, 특징주, 특징상한가 및 급등주 2022.11.30해당카페글 미리보기
재벌집 막내아들' 흥행 소식 등에 시장에서 부각됐던 영상콘텐츠 테마 하락. ▷이 외에 국내 상장 중국기업, 영화, 농업, 백신여권, 엔터테인먼트, 음원/음반, 석유화학, 홈쇼핑, 풍력에너지, 건설기계 등의 테마가 하락률 상위를 기록. 도시가스/ 겨울...