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집에서 운동 이렇게 시작해보세요 2024.11.28해당카페글 미리보기
수 있습니다. 보상: 목표를 달성했을 때 스스로에게 작은 선물을 주는 등의 보상 시스템을 만들어 동기 부여를 합니다. 집에서 할 수 있는 간단한 운동 예시 유산소 운동: 제자리 뛰기, 줄넘기, 스쿼트 점프, 버피 테스트 근력 운동: 푸쉬업, 런지, 플랭크...
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친구집에서 신나게 논 날 2024.11.04해당카페글 미리보기
2024년 11월 3일 일요일 맑음 저번 숲체험에서 친구 서윤이네 집에 놀러가서 놀기로 했다. 바로 오늘이다! 야호! 할아버지...다음에는 숙제를 3:30까지 했다. 그리고 나서는 밖에 나가서 줄넘기와 그네, 미끄럼틀을 타며 신나게 놀았다. 그리고 나서는...
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2024광주광역시줄넘기협회 대회집계부 교육안내~~ 2024.03.15해당카페글 미리보기
광주광역시줄넘기협회 대회집계부 교육안내~~ 안녕하세요? 저희 협회에서는 강사여러분의 요청과 소질을 개발하고 자질을 향상시키고자 줄넘기대회 집계부 교육을 실시하고자 합니다. 지역의 많은 대회의 활성화와 줄넘기대회의 질을 향상시키기위함이기도...
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키 엄청 커진 초6 조카.. 2024.06.25
같은 걸 맞았냐고 물어보니 그런건 아니고 일찍자고 줄넘기 정도했다네..ㅋ 줄넘기도 많이 한게 아니고 시크릿점프 줄넘기라고 집에서 하는거 사줬더니 자기전에 살짝 뛰고 밤 9시에는 자던 안자던 침대에 눕게했는데 그게 효과가 제대로였던듯,, 역시...
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크로스핏 2회차 : 구토를 하다 2024.09.20
승훈이됨 아무튼 한국어로 정리해보자면 15분동안 1. 줄넘기 이단 뛰기 50개 2. 봉 잡고 허리 휙휙 (태양의 서커스 준비생 같은...까빨리 태우면 좋겠죵?) 설명 듣자마자 이 표정으로 집 갈까 생각함 그래도 해내야죠????? 오늘도 두통과 함께 크로스핏 완...
