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30분 걷기 효과 - 집에서 하는 운동 2025.02.02해당카페글 미리보기
30분 걷기 효과 - 집에서 하는 운동 https://youtu.be/Nn2LARREYNA - 클릭 https://youtu.be/Nn2LARREYNA - 클릭
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걷기 대신 집에서 하면 좋은 5가지 동작 2024.12.30해당카페글 미리보기
걷기 대신 집에서 하면 좋은 5가지 동작 조회 16,6942024. 12. 29. 집에서 하는 근력 운동은 전신의 근력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 전신 근력 강화는 몸의 모든 근육을 골고루 사용하여 균형 잡힌 체력을 기르는 데 중요한 역할을 합니다. 근력...
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걷기X 등산X 늙어서 요양원 안 가려면 이 운동 반드시 하세요. 집에서 하는 초간단 노화 방지 운동. 2024.05.04해당카페글 미리보기
걷기 대신 이 운동 10분 하세요 "의자만 있으면 됩니다" 걷기X 등산X 늙어서 요양원 안 가려면 이 운동 반드시 하세요. 집에서 하는 초간단 노화 방지 운동. 00:00 하이라이트 00:15 이정표 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명 01:28 하체 운동이 중요한...
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1:17 / 12:03 걷기X 등산X 늙어서 요양원 안 가려면 이 운동 반드시 하세요. 집에서 하는 초간단 노화 방지 운동. 2024.06.16해당카페글 미리보기
https://youtu.be/_8Bzti2D630?si=8ml8oU6Tx4nwJNpx
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
등산객들은 집에서 등산복이나 편한추리닝같은것을 입고 등산가방(물,수건 등이있는)을 메고 오잖아요. 아저씨는 검은색 벙거지...서로의 눈이마주쳤고 어머니와 저는 동시에 엄청 빨리 걷기 시작했죠. 정말 그런 촉(?)같은게 섰어요. 아무렇지 않게 볼...
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요즘 뜸 해진다 2023.10.18
뭐 얼마나 됐다고 벌써 이렇게 되냐. 뭔갈 꾸준히 하는 건 어렵구나. 평소에도 느꼈지만 세삼 느낀다. 아무튼 그냥 신세한탄...우리집 댕댕이 산책도 가야하니 겸사겸사! 같이 운동하기로. 걷기말고 다른 운동은 이미 하고 있는게 있어서 계획은 따로 안...
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[오늘의 운세] 2023년 7월17일 월요일 띠별‧별자리별 2023.07.17
따라 걷기만 하면 된다. 1954년생, 기다려라. 상황이 자연스럽게 당신에게 길을 보여줄 것이다. 1966년생, 시작은 있고 느낌도...깊이 개입하려 들면 어려워진다. 1967년생, 좋은 일은 주로 집 밖에서 생긴다. 밖으로 나아가라. 1979년생, 동북 양방에...
![[오늘의 운세] 2023년 7월17일 월요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2Fa5fb725c903201647db9208c5492cc1bf853147f&scode=cafe)