cafe

집... 집 집집집... 근데 오늘 하체운동 하는날이네 ㅠ

체력이 힘들다 맨날집가서 눕고자니까 살만찌네ㅜㅜ 운동추천좀 단체로 하는거말고 개인운동즐길수있는거좀 추천해주라

오히려 운동효과가 좋아. 괜히 무리해서 이런저런 기구 안해도 되는 것 같아. 뭐가 됐든 꾸준히 하는게 중요한 듯.

식단하면서 모자란 비타민 얘로 다 채우는 중임 참고로 지금 하는 운동은 날이 엄청 추울땐 타바타 40분 1일 2회 날이 조금 덜...좋아하는 노래 플레이리스트 딱 끝날때까지만 운동하고 집에오면 1시간 20분정도 찍힘. 현재 7키로 감량성공. 가장 힘든건...

하던만큼도 못하고, 운동부위에 집중도 안되고, 중간쯤부터는 힘도 제대로 안들어가더라고요. 일찍 운동 마치고 유산소 좀 하다가 집에 왔습니다 하체하는날이 아니었으니 다행이지, 하체였으면 중간쯤 쓰러졌을 것 같아요 잠들고 나서도 뭐가 안좋았는지...

이제 12월도 막바지예요. 내가 올해 제일 잘 한 건? 생각하고 생각해 보니, 운동 1년 끊고 줌바를 꾸준히 다니거예요. 2023년 1월이 스물스물 지나고., 이대로 살면 안 되겠다 싶어서, 집 밖으로 뛰쳐나가 차로 15분 거리 시내에 GX있는 헬스장을 1...

나 다니는 데는 거울 랙 데드하는 랙(이름 잘 모름 ㅈㅅ) 이런 구조가 있어서 사람이 다 차 있으면 뒤쪽 쓰는 사람은 거울을 못...있었는데 (누가 보고 있으면 급격히 못 함) 나중에 집 오면서 생각해보니까 거울 보라고 일부러 비켜주셨던 건가 싶어. 나...

운동가길잘한거같아 운동마저 못했으면 진짜 우울했을거같음 가서도 너무 기분 다운되서 조금만할까... 하다가 몸 상태가 안좋은거면 안하는게 맞지만 기분 때문에... 기분이 행위에 (특히 하기로 다짐했던) 영향을 주면 안된다고 생각해서 존나 악착같이...

돈많은 부모만나서 어려서부터 걱정없이 운동했으니.. 뭔 걱정이 있고, 뭔 간절함이 있겠냐... 우리나라는 돈많은 집 애들이나 하는 운동이 된지 너무 오래됐다. 내아들 야구 좋아해서 야구시키고 싶어도 한달에 들어가는 돈이 어마 어마하다.. 그냥 포기...