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어제 운동갔는데 너무 힘들었어요. 2023.09.19
하던만큼도 못하고, 운동부위에 집중도 안되고, 중간쯤부터는 힘도 제대로 안들어가더라고요. 일찍 운동 마치고 유산소 좀 하다가 집에 왔습니다 하체하는날이 아니었으니 다행이지, 하체였으면 중간쯤 쓰러졌을 것 같아요 잠들고 나서도 뭐가 안좋았는지...
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크로스핏 2회차 : 구토를 하다 2024.09.20
전에 하는 일: 스케줄표 보기 오늘의 스케줄표는 유산소 트레이닝이더라고요? 바로 얏호!!!!! 외치고 짐으로 달려갔습니다 제 2사분면 포즈로 버스에서 내림 안녕하세용~~~!! 그리고 내 눈에 보이는 오늘의 와드 ㄴ 대충 무슨 단원 나갈지 뭐 그런거...
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프로다이어터(?) 운동하면서 먹은 영양제들 2024.02.01
하루에 2개씩만 먹는중인데 운동중 당 떨어질때 하나씩 먹음 식단하면서 모자란 비타민 얘로 다 채우는 중임 참고로 지금 하는 운동은 날이 엄청 추울땐 타바타 40분 1일 2회 날이 조금 덜 춥거나 따뜻하면 유산소 1시간 20분 딱 채움 걸음걸이를 빠르게...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동/활동 💪🏻 오전 - 격일로 사우나 30분 (집에 1인용 사우나 기계 있어서 격일로 땀 쫙...편이라 일단 pt는 무산소 위주로 한번에 30분만 주2회 받고 개인운동 유산소 위주로 30분~1시간 정도 하기로 했어 - 고도...
