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방문홈필라테스🪽편안하게 집에서 운동을! 2023.11.01해당카페글 미리보기
출근하기전 가벼운 스트레칭으로 일과를 시작하고 퇴근후 집에서 일과 마무리를 운동으로 가볍게 해보시는건 어떠실까요 센터는...집에서 편안하게! 어렵지않으며 내몸의 움직임에 집중하며 하는 운동으로 코어머슬에 집중합니다 산전산후,(자녀성장발달...
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경근필라테스에서 알아보는 시니어 운동 해야하는 이유 2024.05.23해당카페글 미리보기
오늘은 필라테스가 시니어에게 왜 중요한지, 어떻게 시작하면 좋은지 알아보겠습니다. 시니어란? "시니어"란 일반적으로 나이가 많은 성인을 지칭하는 용어로, 주로 65세 이상을 의미합니다. 이 연령대는 은퇴 시기와 겹치며, 사회적으로도 노년층으로...
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이런 필라테스 학원 환불 받을까요? 2024.06.29해당카페글 미리보기
바뀌고 집에서 걸어서 20분 정도 걸리긴 하지만 , 바뀐 원장님 수업이 더 괜찮아서 계속 다녔고 이번달 초에 개인수업 그룹수업 모두 재등록했어요. 개인수업을 원장님한테 받는데 가끔 (2-3주에 한번 정도?) 수업 시간 변경 가능하냐는 문자가 하루전이나...
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이제 필라테스 ^^ 2024.05.16해당카페글 미리보기
매트필라 해드리기 했어요 아무래도 자격증 없이 수업 하는건 아닌거 같아서 얼마전 매트필라자격증반 수강 신청하고 오늘 첫...일도 더 많아질거 같고요 투자를 해야합니다 나를위해♡ 집에 도착해서 동네한바퀴 돌면서 장봐왔어요 야구르트 이모님이랑...
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전주 필라테스 아노덴 - 집에서 하는 필라테스 효과 2014.07.31해당카페글 미리보기
집에서 하는 필라테스 효과, 이런 것이 좋아요! 겨울에는 살이 찌기 쉬운 계절이란 것 알고 계시나요? 그렇다고 밖에 나가서 운동하기는 너무 춥고, 집에서 간단하게 따라 할 수 있으면서도 체형교정효과도 있는 집에서 하는 필라테스 효과에 대해 알려...
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전주필라테스 아노덴 - 집에서 하는 필라테스 2012.05.28해당카페글 미리보기
`집에서 하는 필라테스` 요가는 알지만 필라테스는 모르시는 분들이 많은데요~ 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 근육을 강화시켜주는 운동이랍니당 필라테스는 몸을 유연하게해주고 잘못된 자세를 고쳐주는데다가 균형을 맞춰주고 근육을 강화...
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[네이트판] 여자 강사 일대일 필라테스 하겠다는 남편과 대판 했어요 2023.01.26해당카페글 미리보기
안하는 필라테스에요. 여자 선생님과 단둘이 한시간 동안 있는데 다들 정말 아무렇지도 않다는 건가요? 일주일에 2~3회 하는데요? 그리고 밖에 나 pann.nate.com 안녕하세요? 남편과 크게 싸운 건이어서 조언이 많이 필요해서요.. 남편은 30대 후반입니다...
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♥♥♥ 정관필라테스365 - 개인레슨 5회 체험권 이벤트!! 2024.04.03해당카페글 미리보기
호흡을 마시고 내쉬어야하는 타이밍을 제대로 맞추지 못하여 머리가 띵하게 어지럽거나 몸의 정렬이 제대로 맞추어지지 않은...경우들이 발생하기도 하는데요 필라테스란 어떤 운동인지, 정확한 몸의 정렬과 필라테스 호흡법을 기초로 알려드릴게요...