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애가 비만인데 집돌이라 밖에 안 나가서요 헬스 끊어준대도 싫다고하는데 집에서 할 만한거 있을까요

방안이 협소해서 ㅜㅜ 헬스장은 멀어서 빡세네여

"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본) (117746) "상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본) - YouTube

선택, 스포틀러 스텝밀 스텝퍼 스포틀러 스텝밀 스텝퍼는 실내에서 손쉽게 걷기 운동을 할 수 있는 운동기구로, 클라이밍 운동까지 가능하여 전신을 효과적으로 다룰 수 있습니다. 이 제품은 실내에서 자유롭게 걷기를 할 수 있는 홈트레이닝 용품으로...

걷기 없이 집에서 할 수 있는 운동은 시간과 공간의 제약 없이 실천 가능하다는 장점이 있습니다. 특별한 장비 없이 실행할 수 있어, 집에서도 체력과 근력을 효과적으로 강화할 수 있습니다. 이는 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있는 기반...

운동 종류나 체력 수준에 맞는 운동 루틴을 알고 싶으시면 더 자세히 알려주세요. 예시: "체지방 감량을 위해 집에서 할 수 있는 운동 루틴을 알려주세요." "무릎이 안 좋아서 할 수 있는 운동이 있을까요?" "요가를 처음 시작하는데 어떤 동작부터 해야...

https://youtu.be/bu3To1hzADI?si=ikQdm3uomtrjgKJ1 https://youtu.be/bu3To1hzADI?si=ikQdm3uomtrjgKJ1 https://youtu.be/bu3To1hzADI?si=ikQdm3uomtrjgKJ1

밸런스 잡기 초급편

얼굴살 빼는 운동, 간단하게 집에서 해결해봐요! 얼굴 살 때문에 고민이시라면 집에서 간단하게 할 수 있는 운동들을 소개해 드릴게요. 꾸준히 해주시면 얼굴 라인이 더욱 또렷해지는 것을 느끼실 수 있답니다. 1. 볼 부풀리기: 입 안에 공기를 가득 채워...