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[운동] 당장 집에서 장비 없이 할 수 있는 운동 6 2024.03.15해당카페글 미리보기
[운동] 당장 집에서 장비 없이 할 수 있는 운동 6 하체와 엉덩이 근력 키우려면 이거 하세요 운동을 습관화하는 데에는 돈의 투자보다도 자신의 의지가 가장 중요하다. 꾸준히 운동을 하기로 마음먹었다면, 꼭 별다른 기구나 장소도 필요하지 않다. 체중...
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집에서 할 수 있는 언어 자극법❤️ 2024.06.01해당카페글 미리보기
❤️ 아이가 지금 할 수 있는 말에 집중하기 ❤️ - 아이가 지금 할 수 있는 자음이 무엇인지 파악하고 그 자음이 들어간 비슷한 단어들을 들려주세요. - '엄마' 가 가능하다면 '멍멍, 맘마, 물' 등 자연스럽게 여러 단어들을 들려주며 자극해주세요! ❤️ 언어...
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파킨슨병환자가 매일 집에서 할 수있는 간단한운동 2024.04.10해당카페글 미리보기
반복) ★ 서서하는 운동 • 양팔 운동하기 팔을 교대로 앞뒤로 흔든다. 손에 물건을 쥐고(링이나 곤봉 등등)하면 더욱 쉽게 할 수 있다. • 발꿈치 들어올리기 종아리 근육을 강화시키기 위해 시행하는 운동으로 몸을 지탱할 수 있도록 의자의 등받이를...
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다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!! [출처] [다이 2024.03.11해당카페글 미리보기
근육 강화 -유연성도 강화되어 허리 통증 예방 -자세교정 오늘은 집에서 티비를 보면서도 간단히 따라할 수 있는 홈트레인 코어운동 5가지를 준비해 봤어요!!! 코로나 시즌이라 집에만 있을때 간단하게 건강과 몸매를 잡아가면서 우리!! 함께 견뎌봐요...
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집에서 할 수 있는 부업을 구할 수 있을까요? 2024.04.10해당카페글 미리보기
할 수가 없고 젊어 공부했었던 것도 뭐 다 잊어머고 할 수 있는게 없더라구요. 그러는 와중에 생활비를 타쓰는데 요즘 제자신이...조건에 할 수 있는게 없더라구요. 그나마 찾고 찾은게 집에서 부품 조립해서 납품하는게 있더군요. 벌이가 크진 않겠지만...
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<대구,경북 축구전문레슨> 5월 5주차는 일본 축구연수로 인해 아이들 운동이 없습니다 ! 집앞에서 개인운동 할 수 있는 운동프로그램! 2024.05.31해당카페글 미리보기
도운 후 운동을 진행하였고 반복해서 포인트를 수정하여 동작의 완성도를 높여갔습니다 . 전상오의 풋볼피트니스 운동프로그램은...다양한 경기상황에서 능동적인 판단을 빠르고 정확하게 할 수 있도록 돕고 있습니다! . 축구에서는 많은 상황들이 다양...
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2023년 미세먼지 대책 오마이피플! 집에서 할 수 있는 미세먼지 예방법 TOP 10 2024.03.09해당카페글 미리보기
집에서 할 수 있는 미세먼지 예방법 TOP 10을 소개합니다. 1. 공기 청정기 사용: 미세먼지 예방의 필수템, 공기 청정기를 꼭 사용하세요. 필터 교체 시기를 놓치지 않고, 정기적으로 청소하는 것이 중요합니다. 2. 습도 관리: 습도가 높으면 미세먼지가...
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집에서 쉽게 하는 유산소 운동 BEST5 2024.06.01해당카페글 미리보기
현대인의 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 내기란 쉽지 않습니다. 하지만 집에서도 간단하게 할 수 있는 유산소 운동은 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 여기 집에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 5가지를 소개합니다. 1. 점핑 잭 (Jumping Jacks...