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"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본) 2024.08.29해당카페글 미리보기
"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본) (117746) "상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본) - YouTube
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집에서 할수 있는 운동 3 2024.07.07해당카페글 미리보기
https://youtu.be/bu3To1hzADI?si=ikQdm3uomtrjgKJ1 https://youtu.be/bu3To1hzADI?si=ikQdm3uomtrjgKJ1 https://youtu.be/bu3To1hzADI?si=ikQdm3uomtrjgKJ1
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집에서 할 수 있는 투잡 소개 (2년 이상 하고 있어요) 2024.10.27해당카페글 미리보기
집에서도 가능한 투잡하고 있는데요. 보통 앱테크가 많더라고요. 제가 소개하는 건 요건이 맞는 분들에 한해서 살펴보시고 활동...해도 10만 포인트 줍니다. 우선 서울시민이시거나 서울에 직장있는 분들 대상인 서울 9988 손목닥터 추천합니다. 저는 현재...
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집에서 운동 이렇게 시작해보세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
운동 종류나 체력 수준에 맞는 운동 루틴을 알고 싶으시면 더 자세히 알려주세요. 예시: "체지방 감량을 위해 집에서 할 수 있는 운동 루틴을 알려주세요." "무릎이 안 좋아서 할 수 있는 운동이 있을까요?" "요가를 처음 시작하는데 어떤 동작부터 해야...
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“나이 들어도 끄떡없다”...평생 할 수 있는 운동법 6 2024.11.09해당카페글 미리보기
평생 할 수 있는 운동법 6 언제 어디서든 꾸준히 할 수 있는 운동이 효과 커 스쿼트는 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 건강을 지키려면 운동을 꾸준히 해야 한다. 어떤 운동이 좋을까. 전문가들은 “건강을...
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평생 할 수 있는 운동 2024.11.12해당카페글 미리보기
모은다. 스트레칭=스트레칭은 신체를 유연하게 하며 근육을 튼튼하게 유지시킨다. 이 때문에 부상을 방지하는 데 도움이 된다. 스트레칭은 아프지 않도록 부드럽게 하는 게 관건이다. 걷기=모든 연령대와 신체 능력을 가진 사람들이 쉽게 할 수 있는 운동...
