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사람들에게 상상할 여지를 만들어준다라고 했다고 하넹 나도 이거 쓸라고 찾아보면서 알게 됨 ㅎ...사실 그냥 난 카페소리 좋아하는데 가기는 돈 아깝고 빗소리도 좋아하는데 비가 항상 오는 건 아니니깐 쓰게 된건데 어쨌든 집중력에 도움이 된다고...

방해될 소리를 지르거나 웃거나, 또는 가만히 앉아 자기만의 생각에 빠져 해야 자신이 해야 할 일에 대해 전혀 관심이 없다면 ADHD검사를 받아보는 것이 좋 습니다. 그렇다면 집중력은 타고 나는 것일까요? 어느 정도는 상관관계가 있다고 합니다. 뇌에서...

알림 소리에 너무 많이 와서 깜짝깜짝 놀라는 일이 있어서 중요한 앱을 빼고는 알림을 거의 꺼 놓는단다. 3. 또다른 요인들 이런 디지털 기기들만이 집중력을 저하시키는 것은 아니란다. 오늘날 변화된 먹거리도 집중력 저하에 한 몫을 한다고 하는구나...

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집중력을 높이는 심리학적 기법 5.1 명상과 마음수련: 내면의 초집중력 찾기 5.2 자기효능감과 자기조절: 자신을 다스리는 초집중력 5.3 동기부여와 목표설정: 목표지향적 초집중력 5.4 긍정적 사고: 마음의 초집중력 높이기 5.5 스트레스 관리: 심리적...

연속으로 소리 내어 읽을 수 있다 30분을 한 단위로 1시간 반씩 앉아 있는 습관을 들이자 - 30분 단위로 앉아 있는 시간을...하루를 1시간 반 단위로 구성하라 데드라인을 만들어 집중력을 기른다 - 스톱워치로 시간을 재라 배꼽 아래를 의식하며 허리를...

일하는 시간을 1시간이면 1시간, 2시간이면 2시간 정하고 또한 쉬는 시간을 10분,20분씩 정해서 쉬도록 하는 것이 집중력을 높이는 방법이 된답니다 04 . 먼곳을 한번 바라봐 주세요 아무리 평소에 집중력이 좋다고 소리를 듣던 사람일지라도 한가지 일만...

창의성을 높이는 데 효과적이라는 연구결과를 발표하기도 했다. 태양, 희망이라는 의미를 담고 있는 노란색도 에너지를 극대화하면서 집중력을 끌어올려주는 컬러다. 다만 원래 산만한 성격을 갖고 있는 사람에게는 산만함을 더 가중시킬 수 있으니 피하는...

하고 소리를 지르며 책상을 친다든가 해서 잡념에서 빠져 나와 다시 집중할 수 있도록 자신을 도울 수 있어요. 이것을 꾸준히 하다보면 잡념이 오래 지속되는 것을 막을 수 있답니다. 셋째, 기분전환을 하는 것입니다. 공부하는 과목 바꾸어보기, 일어서서...