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집중력을 높이는 음식과 영양소 – 머리가 맑아지는 식단 가이드 2025.03.02해당카페글 미리보기
최소 7시간! 🚀 집중력은 먹는 것부터 시작돼요! “집중력은 타고나는 게 아니에요. 잘 먹는 것이 집중력의 시작입니다.” 오늘 소개한 집중력 높이는 음식과 영양소 중 하나라도 당장 식단에 추가해 보세요. 작은 습관 하나가 공부, 업무, 기억력, 그리고...
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운전 하기 전 절대 먹지 마세요. 사고 위험 높이는 음식 5가지? 2025.02.24해당카페글 미리보기
점 기름진 튀김 요리를 먹으면 졸음이 몰려올 확률이 높으니 피하세요! 운전 하기 전 절대 먹지 마세요. 사고 위험 높이는 음식 5가지? ✅ 2. 크림 파스타 – 혈당 스파이크 & 집중력 저하! 🍝 크림 파스타는 크림 소스와 정제 탄수화물이 많아 혈당을...
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집중력이 떨어질 때 챙겨 먹어야 하는 음식 5가지는? 2025.03.08해당카페글 미리보기
하는 음식 5가지는? 바나나 바나나에는 뇌 기능을 활성화시키는 데 꼭 필요한 미네랄인 칼륨이 풍부하게 들어있으며, 바나나의 풍부한 비타민 B6는 집중력에 매우 중요한 노르에피네프린과 세로토닌을 자극시킨다. 블루베리 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인...
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뇌 건강 망치고, 치매 위험 높이는 음식 2025.02.27해당카페글 미리보기
전문가들은 치매 발병 위험을 높이는 ‘네 가지 음식’을 조심할 것을 권합니다. 카페인 카페인은 심박수와 혈압을 높이는...뇌혈관 손상 위험이 커집니다. 카페인이 불면증 및 집중력 부족 등을 초래해 기억력에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가...
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집중력 높이는 음식 바나나 블루베리 알아보기 2023.05.30해당카페글 미리보기
오늘의 포스팅은 집중력 높이는 음식 바나나 블루베리 알아보기에 대해서 이야기해보겠습니다. 수능이 얼마 남지 않은 시기이며 코로나로 인하여 집중력이 부족해진 분들이 많이 있다고 합니다. 조금이라도 긴장과 스트레스에서 벗어나 휴식을 취하면...
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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
운반하는 데 필수적입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성...병아리콩), 두부, 퀴노아, 아마씨. 2. 철분 흡수율을 높이는 음식 - 비타민 C: 식물성 철분 흡수를 도와줌. - 오렌지...