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두그릇먹음...

퍽퍽한 닭가슴살을 부드럽게 즐겨보세요! 핵심은 바로 닭가슴살을 미리 튀겨 수분을 잡아주는 것입니다. 재료 (4인분 기준) 닭가슴살 500g 소금 1작은술 후추 1작은술 전분 3큰술 달걀흰자 1개 올리브유 2컵 굴소스 2큰술 간장 2큰술 후추 1/2큰술 맛술 2...

총 1키로인데 안에 8개 들어있으니 하나당 120 그램정도 되겠네요 보통 다이어트 목적으로 닭가슴살 먹는분들 한끼당 몇그램씩 드세요? 저녁으로 저거 하나랑 밥 반공기 조금 안되게 먹는데 너무 적은건가