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두그릇먹음...

퍽퍽한 닭가슴살을 부드럽게 즐겨보세요! 핵심은 바로 닭가슴살을 미리 튀겨 수분을 잡아주는 것입니다. 재료 (4인분 기준) 닭가슴살 500g 소금 1작은술 후추 1작은술 전분 3큰술 달걀흰자 1개 올리브유 2컵 굴소스 2큰술 간장 2큰술 후추 1/2큰술 맛술 2...

총 1키로인데 안에 8개 들어있으니 하나당 120 그램정도 되겠네요 보통 다이어트 목적으로 닭가슴살 먹는분들 한끼당 몇그램씩 드세요? 저녁으로 저거 하나랑 밥 반공기 조금 안되게 먹는데 너무 적은건가

어디꺼 먹니.. 추천 좀 해주라 ..

1큰술 물: 적당량 만드는 법: 미역 준비: 마른 미역을 물에 불려 부드럽게 만든 후, 흐르는 물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다. 닭가슴살 볶기: 달군 냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가, 닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아줍니다. 미역 넣고...

제가 일찍 자는 편이라 하루 두끼 아침,점심만 먹는데 친구가 단백질 너 진짜 안먹는다고 의식적으로 먹어야한다는거에요..?? 운동도 담달부터 걷기부터 하긴할건데(체력증진) 다이어트목적아니더라도 아침을 가정식에서 닭가슴살로ㅈ바꾸는게좋을까요??

단백질 섭취 위해 닭가슴살을 굽거나 쪄서 발사믹소스 해서 야채스틱과 같이 먹었어요 제가 원래 닭을 별로 안좋아해요 닭 특유의 냄새가 싫어서, 그 냄새 가리려고 허브 막 뿌려서 구웠거든요 질려서 한동안 끊었는데, 단백질 섭취에 닭가슴살 만큼 편한...