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내몸에 맞는 다이어트는 2004.11.01해당카페글 미리보기
넣어 싱겁게 해서 마신다. 홍차를 꾸준히 마시면 몸이 따뜻해지고 변비가 예방된다. 또한 지방이 연소되기 쉬운 체질로 바뀌어 서서히 체중이 줄고 몸에 탄력이 생긴다. 18. 고칼로리 다이어트 탄수화물 대신에 단백질을 주로 섭취하는 다이어트. 단백질이...
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암환자 식단 2005.04.25해당카페글 미리보기
집에서 싱겁게 담그어 먹도록 합니다. ① 된장국 건표고, 멸치, 다시마 국물에 현미를 갈아 넣고 된장을 풉니다. 부추, 버섯, 호박은 반드시 넣고 그외에는 자신의 기호에 맞게 재료를 첨가합니다. ② 청국장 건표고, 멸치, 다시마 국물에 납작썰기한 무와...
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달래 요리 다 모여라 2013.03.29해당카페글 미리보기
알뿌리가 ‘짠∼’ 하고 나타난다. 젖먹이들 잇몸에 우우 돋는 이 같다. 눈이 부시다. 앙증맞고 예쁘다. 햐아, 한겨울 언 땅에서 어떻게 저런 백옥 같은 알뿌리를 키웠을까. 달래는 비타민C와 칼슘이 많다. 조선양념간장에 넣어 날로 먹는 ‘달래간장’이...
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건강한 삶을 위한 건강한 밥상 2014.02.20해당카페글 미리보기
짜서 싱겁게 먹는 저로써는 위에 부담이 된지 않나 하는 생각을 합니다. 오랜만에 딸아이가 점심을 집에서 먹는다고 하고 저...마늘 다진것1t, 파다진것조금, 실고추약간, 소금과 후추 만드는 법 1. 오이는 깨끗이 씻은 후 반으로 갈라 어슷하게 썰어 소금...
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운명을 좌우하는 생명의 밥상! 2010.03.09해당카페글 미리보기
고추 개, 통깨 약간 겉절이양념 멸치액젓·고춧가루 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 소금 약간 만드는 법 1 양배추는 가로 1cm...뒤 통깨를 뿌려 낸다. TIP 양배추의 숨이 죽으면 약간 싱겁게 느껴질 수도 있으니 처음 간은 조금 짠 듯 맞춘다. 5. 풍부한...