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등도 나트륨 폭탄인 경우가 많다. 담백한 음식보다는 라면 국물처럼 짠 맛이 당기는 것이다. 소금의 주성분인 나트륨은 사람 몸...음식은 되도록 피하고, 라면이나 찌개는 건더기 위주로 먹고 국물은 남기는 게 좋다. 간식으로 짭조름한 포테이토칩을 먹는...

작용으로 이루어지기 때문에 식사하는 행위는 스트레스를 해소해서 자율신경의 균형을 바로잡는 효과적인 방법이다. 그렇다고...나트륨)이다. ​ - 아보 도오루 <면역력을 높이는 밥상> 中에서 - 짠 음식을 먹는 식습관은 교감신경 우위 상태로 이어져...

칼륨과 나트륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 간 기능 개선 간은 알코올을 분해하는 역할을 합니다. 과음으로 인해 간 기능이 저하되면 숙취 이 악화될 수 있습니다. 따라서 간 기능을 개선하는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 대표적...

않다. 짠 성분이 크게 늘어나기 때문이다. 건강을 위해 김치는 잠시 멀리하는 게 좋다. 대신에 냉장고를 뒤져 쓰고 남은 생채소...절이지 않아 라면의 짠맛을 중화시키고 칼륨 성분은 나트륨 배출에 기여한다. 방울토마토, 당근 넣었더니… 어떤 변화가...