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등도 나트륨 폭탄인 경우가 많다. 담백한 음식보다는 라면 국물처럼 짠 맛이 당기는 것이다. 소금의 주성분인 나트륨은 사람 몸...음식은 되도록 피하고, 라면이나 찌개는 건더기 위주로 먹고 국물은 남기는 게 좋다. 간식으로 짭조름한 포테이토칩을 먹는...

작용으로 이루어지기 때문에 식사하는 행위는 스트레스를 해소해서 자율신경의 균형을 바로잡는 효과적인 방법이다. 그렇다고...나트륨)이다. ​ - 아보 도오루 <면역력을 높이는 밥상> 中에서 - 짠 음식을 먹는 식습관은 교감신경 우위 상태로 이어져...

칼륨과 나트륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 간 기능 개선 간은 알코올을 분해하는 역할을 합니다. 과음으로 인해 간 기능이 저하되면 숙취 이 악화될 수 있습니다. 따라서 간 기능을 개선하는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 대표적...

않다. 짠 성분이 크게 늘어나기 때문이다. 건강을 위해 김치는 잠시 멀리하는 게 좋다. 대신에 냉장고를 뒤져 쓰고 남은 생채소...절이지 않아 라면의 짠맛을 중화시키고 칼륨 성분은 나트륨 배출에 기여한다. 방울토마토, 당근 넣었더니… 어떤 변화가...

있어도 짠 음식을 선호하는 경향이 있다. 신장 기능이 손상돼 나트륨 수치를 회복하는 능력이 떨어지면서 소금에 대한 식탐이 일어난다. ◆ 소금에 대한 본능 사람은 본능적으로 생존을 위해 소금을 찾기도 한다. 살기 위해 꼭 필요하지만 쉽게 찾을 수...

위주로 먹고 국물은 남기는 게 좋다. 간식으로 짭조름한 포테이토칩을 먹는 습관도 버려야 한다. 알고 보면 '나트륨 폭탄'인, 의외로 짠 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 치즈 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어 있는 건강 식품이다...

끓여 먹고 나면 그제야 포만감이 느껴지고 배가 불러요. 아침 닭볶음탕 점심 떡만둣국 저녁 김치찌개 나한테는 조금 짜. 남편...조금 짜서 그렇지. 염도 1.17%. 염도가 엄청 높은데요, 짠 음식이라는 인식이 없어요, 저한테. 제가 짜게 먹는다는 걸...

변비가 해소된다. 이 두 가지 물질은 가열한다든지 조리해서 이용해도 좋으나 생즙이 더 효과적이다. 고구마의 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다, 항콜레스테롤제인 콜레스티라민과 매우 비슷한 효과를 내는 것이다. 사람의 소화작용과...

체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 신경 전달과 근육 수축에도 관여합니다. 4.베타카로틴: 항산화 작용을 하며, 눈 건강에 좋은 비타민 A의 전구체입니다. 이러한 영양소 덕분에 단감은 면역력 강화, 피부 건강, 장 건강, 눈...