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간은 싱겁게 한다. 소금. 간장. 된장. 고추장의 이용을 줄인다. 김치. 젓갈. 장아찌. 소시지. 베이컨. 라면스프 등의 섭취도 줄인다. 짠 음식은 국물을 남긴다. 미원. 다시마. 등의 조미료 사용도 줄여야 한다. 7) 설탕이 들어간 음식은 피해야 한다...

최소화 하기 위하여 식 사와 식사 사이는 4~5시간의 간격을 유지하는 것이 좋다. ▶ 밥과 과일을 많이 먹는다면 우선적으로 줄인다 당질이 높은 음식은 혈당을 많이 올린다.곡류와 과일은 당질이 많이 포함된 식품군이다.만약 밥과 국, 김치로 식사를...

음식은 어느 것이나 이전에 넣던 소금 (또는 간장, 된장, 고추장 등) 의 반을 넣어 조리하고, 대신 식탁이나 밥상에 가족의 각자가 간을 더 볼 수 있게 소금을 준비해둡니다. 짠 음식을 싱겁게 하기는 쉽지 않지만 싱거운 음식은 소금만 더 넣게 되면 맛을...

2주간 싱겁게 먹으면 평생 건강하다” 무병장수 싱거운 밥상 차리기 가정의학 전문의와 영양 요리 전문가 공동 프로젝트 얼마 전...주목하고 있다. 가정의학 전문의와 영양 요리 전문가가 말하는 짠 음식이 나쁜 이유&맛있고 싱거운 조리법 제안. 우리식...

말고 싱겁게 만들어 달라고 부탁했다. 속이 쓰려서 병원에 가 보았더니 위궤양이 몹시 심해서 위장을 잘라내는 수밖에 없다고...것이었다. “병원에서 못 고친다고 하는데 좋은 약이 없을 까요?” “그거야 쉽지요. 오래 묵은 고추장을 먹으면 낫습니다...

보호 하기위해, 양수를 짜게 만든 것입니다. 양수는 엄마의 골수로 만들고, 골수 때문에 안전하게 잘 성장하고, 나와도....별탈...탓입니다. 아이 엄마가 될 아이들이.....얼마나 싱겁게 먹느냐 ! 얼마나 벗고 다니느냐에... 얼마나, 냉기가 몸속에 들어...

등을 하기에 알맞다. 미네랄 등 식품첨가물을 첨가하기도 하며 집에서 직접 만들 수도 있다. 천일염에 찬물을 뿌린 후 물기를 제거하고 팬에 노르스름해질 때까지 볶는다. ㆍ저염소금 몸에 해로운 염화나트륨의 함량은 줄이고 칼륨, 마그네슘 등 무기질을...

싱겁게 먹는 10가지 식생활법 작성자: 카푸치노 작성일: 2007-12-26 http://www.mominlove.com/board/forum.asp?ft=11&rn=20071226002 1. 된장국은 오래 끓이지 않는다. 된장은 염분이 많은 식품이므로 찌개나 국을 끓일 때는 야채나 두부 등의 건더기를...

일부러 싱겁게 먹는 그릇된 풍조까지 이에 가세하고 있다. 당연히 소아, 어린이, 젊은이들부터 온갖 질병에 시달리게 되었다. 우리 몸은 차가우면 병이 나게 되어 있다. 병든 부위에 손을 대어보라. 차갑지 않은 곳이 있는가. 현대인의 병은 거의 소금을...