cafe

주는지, 그리고 어떻게 하면 이러한 부정적인 영향을 최소화할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1.쪼그려 앉기 사진 출처: 언플래쉬 쪼그려 앉는 자세는 무릎 관절에 과도한 압력을 가하게 됩니다. 이 자세는 무릎을 90도 이상 굽히게 만들어 관절과...

됩니다. 장시간 이 자세로 앉으면 무릎 통증을 유발할 수 있으며, 관절염의 위험도 높아질 수 있습니다. 2. 쪼그려 앉기쪼그려 앉는 자세는 무릎을 90도 이상 구부리게 하며, 무릎 관절에 큰 압력을 가합니다. 특히, 무릎 연골에 가해지는 압력이 증가하여...

#무릎건강 #무릅관절 #쪼그려앉기_절대주의 평생 당뇨관리 평생 적절한 운동 평생 몸 관리가 필수 일상 활동은 물론 운동에 기반이 되는 무릎건강, 잘 챙겨야 해요 쪼그려 앉는 자세로 오래 있으면 무릎관절 건강에 가장 나쁩니다. 체중의 5-6배 정도가...

근골격생체역학연구실 교수 백핸드 같은 테니스 운동을 할 때는 연골에서 물(활액)이 완전히 빠져나가지 않습니다. 쪼그려 앉기 자세를 보시면 똑같이 빨간색 그래프를 보시면 하중이 쭉 올라간 다음에 계속 유지 되는 것을 볼 수가 있습니다. 저 오랜...