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책상에.잠깐 엎드려 자는 쪽잠의 놀라운 효과 2023.08.01해당카페글 미리보기
https://naver.me/52TDQRT5 책상에 잠깐 엎드려 자는 쪽잠의 놀라운 효과 [BY 데일리] 대중교통에서의 꿀잠, 잠 보충에 도움이 될까? 출퇴근길 대중교통에서 졸고 있는 사람들을 ... m.post.naver.com
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정주영 회장님 쪽잠과 愛너지 회복 그리고 반듯한 잠 2023.05.25해당카페글 미리보기
잠깐이라도 누워서 쉬세요. 억지로 앉아서 버티지 말고요. 저녁에 충분히 잠을 자는 것도 중요하지만 중간에 쪽잠이라도 자는 것이 충분한 효과를 거둘 수 있습니다. 그렇지 않으면 수면 부족으로 그 피로를 감당하기 어려워집니다. 문제는 다른 것이...
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‘쪽잠’의 효과 + 희철군도 잘 자요~ (응??) 2006.12.11해당카페글 미리보기
고생 좀 하다가 나름대로의 묘책을 찾았습니다. 그건 바로 쪽잠! 약속이 없는 날은 퇴근해서 이것저것 하다가 대략 10시쯤에 한...이후에 다시 취침. 그리고 6시에 기상. 이거 해보니까 은근히 효과 좋더군요. 컨디션 좋을 때는 밤에 미리 자는 저녁잠을...
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남극에 사는 이 '펭귄'…새끼 지키려 하루 1만 번 이상 4초 쪽잠 2023.12.01해당카페글 미리보기
1만 번 이상 4초 쪽잠 남극에 사는 턱끈펭귄(chinstrap penguin)은 번식기에 평균 4초간의 미세수면으로만 하루 11시간을 자는...평균 4초간의 미세수면으로만 하루 11시간을 자는 것으로 나타났다. 이는 미세수면이 쌓이면 수면 효과도 누적될 수 있음...
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출퇴근길 쪽잠, 피로 해소에 도움 될까? 2023.02.26해당카페글 미리보기
출퇴근길 쪽잠, 피로 해소에 도움 될까?© 제공: 헬스조선 출퇴근길 대중교통에서 조는 사람이 많다. 그런데 대중교통 특성상, 불편한 자세로 졸게 된다. 이렇게 잠깐 자는 잠이 피로해소에 도움이 될까? ◇졸음 유발 원인 다양해 대중교통에서 조는 이유는...