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or배추김치 = ?칼로리 그리고 너무~ 배고파서 못참겠을 때 간식으로 먹으려고 하는것들 삶은계란 1개 = ?칼로리 or 찐고구마 1개 = ?칼로리 or 찐감자 1개= ?칼로리 이거 셋중에 하나 먹으려고 하는데.. 제가 단기간 다이어트라 한달안에 5키로정도 감량...

방법으로 칼로리가 높은 식품 보다 담백한 영양식을 권한다. 주식은 현미 70퍼센트, 검은콩, 율무, 붉은 팥 각10퍼센트로 한다. 부식은 당근, 감자, 버섯, 콩, 호박, 미나리, 쑥, 냉이, 칡, 민들레, 된장, 민물조개, 굴, 해삼, 해조류 등을 택해 상식하는...

딸기쨈1큰술) 165 ● 떡, 기타 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 인절미 1개 48 군밤 1개 22 찹쌀떡 // 160 쥐포 // 36 찐계란...170 순대 1인분 116 순대볶음 1인분 196 찐감자 1개 110 찐고구마 1개 176 떡꼬치 1인분 240 와플 // 258 호떡 1개 162...

간 칼로리 소비량 느리게 걷기 (레벨 4) 완보 50~60m 2 Kcal 일반 걷기 (레벨 5) 산보 60~70m 3 Kcal 빠르게 걷기 (레벨 6~7) 속보 80~90m 3.5 Kcal 더 빠르게 걷기 (레벨 8~9) 급보 100~110m 4~5 Kcal 최고 속도로 걷기 (레벨 10) 강보 120~130m 7.5 Kcal...

스크루바 ˝ 74 월드콘 ˝ 264 찰떡아이스 ˝ 100 초코바 ˝ 210 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 인절미 1인분 48 군밤 1개 22 찹살떡 ˝ 160 쥐포 ˝ 36 찐감자 1개 110 찐고구마 ˝ 176 떡꼬치 1인분 240 와플 ˝ 258 호떡 1개 162 가래떡 1인분 240...

품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...

음식 칼로리 표 ( 1 ) 밥 류 ( 1 공기 ) 면 ( 1 대접 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 보리밥 350 300 25 0 돌냄비우동 475 300 100 50 수수밥 350 300 25 25 모밀국수 400 275 75 50 쌀밥 325 275 25 0...

우유의 칼로리 쵸코우유 190 바나나우유(빙그레) 199 초코우유(서울) 126 프리미엄저지방우유 92 프리미엄우유 138 매일우유 100...과 일 & 야 채 종류 단위 Kcal 종류 단위 Kcal 방울토마토 1개 20 참외 100g 35 딸기 100g 48 키위 100g 46 파인애플 100...

탁월하다 찐감자 1개(120g) - 120kcal 감자도 고구마와 마찬가지로 좋은 식이섬유가 많아 변비에 좋음. 토마토 대 1개(250g) - 50kcal 토마토 큰거 두개나 먹으면 100kcal 이니,생기먹거도 살짝 배고프다는 분들은 토마토를 곁들임식으로 먹으면 포만감에...