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제가 어제 저녘에 배곱아서 찐계란을 3개 먹어서,, 찐계란 한개 칼로리가 넘넘 궁굼해요,,

막 나눠지니깐 먹어야 할지 안먹어야할지 그것도 헤깔리고.. 한개정도 먹을까..생각도 해봤는데요. 그건 좀 안될것 같고.. 양은 얼마만큼 또 노른자도 먹어도 될지... 그리고 그 찐계란의 알맞은 양이 몇 칼로리정도가 되는지 좀 답변해주심 감사...

계란은여... 쪄서 먹으면 100. 후라이는 150. 찐계란 하나가 사과 하나 칼로리라니... 높은 편이죠?? 하지만 영양은 만점~~~ 이랍니당.... 글구 하루 하나정도 섭취하는게 좋데요... 하루 두개 이상 먹으면 콜레스테롤 섭취가 증가되므로... 동맥경화증...

찐계란은 하나에 백칼로리 날계란은 팔십칼로리 후라이는 백이십칼로리 이거 찾느라고 고생;ㅋ