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제가 어제 저녘에 배곱아서 찐계란을 3개 먹어서,, 찐계란 한개 칼로리가 넘넘 궁굼해요,,

막 나눠지니깐 먹어야 할지 안먹어야할지 그것도 헤깔리고.. 한개정도 먹을까..생각도 해봤는데요. 그건 좀 안될것 같고.. 양은 얼마만큼 또 노른자도 먹어도 될지... 그리고 그 찐계란의 알맞은 양이 몇 칼로리정도가 되는지 좀 답변해주심 감사...

계란은여... 쪄서 먹으면 100. 후라이는 150. 찐계란 하나가 사과 하나 칼로리라니... 높은 편이죠?? 하지만 영양은 만점~~~ 이랍니당.... 글구 하루 하나정도 섭취하는게 좋데요... 하루 두개 이상 먹으면 콜레스테롤 섭취가 증가되므로... 동맥경화증...

찐계란은 하나에 백칼로리 날계란은 팔십칼로리 후라이는 백이십칼로리 이거 찾느라고 고생;ㅋ

조금 칼로리가 높긴하지만, 구운 고구마를 드시게 되면 고구마 속에 있는 영양분이 우리몸에 더 많이 흡수가 된다는 말도 있네요. 어차피 찐고구마랑 특별난 차이는 없을테니, 입맛에 맞게 드시면 될듯 합니다. 고구마 다이어트 식단은 크게 다른것이...

원래 들어가야 할 재료가 없어서 이것 저것 넣다보니 너무 많이 들어갔네요 ㅋㅋ 병아리콩도 갈아서 넣고, 마요네즈에 양파슬라이스, 드라이 양파칩, 찐계란, 찐감자, 옥수수,당근 어우~~~ 배불러서 행복해요~♡ 행복이 별건가요~ 지금 이 순간이 행복~♡

겸 찐계란을 매일 먹을려고 하는데요 저는 21살 여자이구요 지금은 현재 161에 46킬로인데 체지방이 많고 근육이 많이 없어요...노란자는 아예 먹으면 안되나요? 아님 흰자 두개 노란자 한개 이렇게가 적당한가요? 머가 좋죠? 콜레스테롤 단백질 칼로리 다...

튀김만두 ˝ 274 고구마튀김 ˝ 218 고기만두 ˝ 268 고추튀김 ˝ 126 김치만두 ˝ 276 비빔만두 1인분 214 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 김밥 1인분 516 떡볶이 1인분 232418 떡국 ˝ 418 찐계란 1개 76 수제비 ˝ 416 순대 1인분 116 순대볶음...

418 찐계란(1개) 76 소시지야채볶음 460 수제비 416 순대 116 순대볶음 196 오뎅 170 단팥죽 224 베이컨(1장) 62 소시지바 292 시리얼(1인분) 190 애플파이 260 치즈(1장) 66 라이트치트 42 3. 반찬. 안주 <육류 - 1인분> 갈비찜 242 갈비구이 328 닭갈비...