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칼로리 칼로리 높은순으로 정리했습니다. 1. 패스트 푸드 빅맥 530 치즈버거 492 치킨버거 482 가슴살 342 밀크쉐이크 290 불고기버거 274 햄버거 255 날개 254 프렌치프라이드 244 살코기 204 아이스크림콘 120 간식 토스트샌드위치 400 팥빙수 302 소시...

크림치즈1큰술) 157 쨈 바른 식빵(1장, 딸기쨈1큰술) 165 ● 떡, 기타 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 인절미 1개 48 군밤 1개 22 찹쌀떡 // 160 쥐포 // 36 찐계란 // 76 오뎅 // 170 순대 1인분 116 순대볶음 1인분 196 찐감자 1개 110 찐고구마 1개...

겸 찐계란을 매일 먹을려고 하는데요 저는 21살 여자이구요 지금은 현재 161에 46킬로인데 체지방이 많고 근육이 많이 없어요...정도의 몸이면 삶은 계란을 하루에 몇개정도 먹으면 좋나요? 1개? 2개? 노란자는 아예 먹으면 안되나요? 아님 흰자 두개...

355,단백질:7 간식(15:00) : 홍삼1포(43) 간식(16:30) : 찐계란1개(80,7),계란흰자2(32,12),저지방우유200(85,6),방울토마토(30...35) -> 열량:305,단백질:26 나의 BMR→1159.4 칼로리(kcal) / 하루목표칼로리->1350 칼로리 하루총 섭취 열량 : 1,305 kcal...