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진짜 찐 고구마맛 인조적인 고구마향 안 남

찐고구마+저지방(!!)우유면 다이어트 식단 맞는고져

박박 닦아도 맨 처음 김치찜 해먹었더니 그 담에 갈비찜하는데 김치찜 냄새나고 그담에 감자탕에서 갈비찜 냄새나고 찐 고구마에서 감자탕 냄새나요.. 먹을때 느껴질 정도는 아닌데 암튼 압력 뺄때는 내가 지금 무슨 음식을 한건가 타임워프해서 몇일전...

오늘 아침 : ㄴㄴ 점심 : 닭가슴살 샐러드 + 계란 2알 먹음!!! 저녁은 찐고구마 먹을 예정~~~

7/19 수 아침: 너구리 컵라면 너무 땡겨서 3입 먹음 점심: 찐고구마 1개 물: 3큰컵 + 알파 저녁: 참치계란야채볶음, 유부초밥 2알 간식: 흑임자라떼, 삶은계란 2개 >> 추가 중 * 운동 30분 * 대장 이슈로 먹는 양 조심 중

하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 7/12 수 (2-1일차) 아점: 누룽지 마늘쫑 가지나물 브로콜리 저녁: 찐고구마 반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간 * 정제 탄수 끊기 다시시작(2주하고 식단 실패했었음) 2.5키로 감량했다가 1키로 쪄서 1.5...