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콜레스테롤낮추는방법 콜레스테롤낮추는음식 옥수수 맛있게 삶는법 옥수수 칼로리 ( 콜레스테롤높은이유 총콜레스테롤수치 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
옥수수 칼로리 ] 100g 당 찰옥수수 찐것 132kcal 단옥수수 찐것 135kcal [ 옥수수 영양성분 ] [ 옥수수 효능 ] ( 콜레스테롤 저하 ) ( 동맥경화 예방 ) 옥수수는 수분이 약 64%이며, 탄수화물이 29.4%, 단백질이 8.9% 이 외에 무기질 및 비타민 등이 함유...
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생활 습관 이렇게 했더니 지방이 2025.03.02해당카페글 미리보기
서양식으로 달걀프라이, 베이컨, 식빵으로 아침식사를 해결할 수도 있다. 이처럼 든든한 아침식사의 무게를 조금만 가볍게 덜어주어도 칼로리 소모가 시작된다. 국물 섭취량을 줄이고 쌀밥 대신 혼합곡으로 식사를 하며, 흰 식빵은 통곡밀 빵으로 대체하고...
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"의사들은 절대 안 먹어요" 콜레스테롤 폭등시키는 6가지 식품 2025.03.16해당카페글 미리보기
사람들은 달걀 섭취에 주의를 기울여야 한다. 치즈 역시 콜레스테롤 함량이 높은 식품으로 알려져 있다. 몬테레이 잭 치즈 한 조각(21g)에는 18.7mg의 콜레스테롤이 포함되어 있다. 소량의 치즈는 건강에 큰 영향을 미치지 않지만, 자주 섭취할 경우 식이...
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복의 정의.건강 50. 속보! 20만원. 곤지암의 남자의 인생. 2025.01.07해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...
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“너도 나도” 마트에서 구매하는 최고 건강식? 2025.02.12해당카페글 미리보기
UP! 📢 “달걀 한 판이면 한 끼 식사가 해결됩니다!” 🥚🔥 ✅ 3️⃣ 견과류 – 하루 한 줌이면 OK! 🌰 마트에서 간식으로 가장 많이 구매하는 건강식 중 하나가 바로 견과류입니다. 특히 불포화지방산과 각종 비타민이 풍부해 심장 건강부터 두뇌 건강까지 책임...