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살찐 것을 ‘비만’이라고 여겨왔습니다. 자기 체중을 미터로 환산한 키의 제곱으로 나눈 값, 즉 체질량 지수가 25 이상일 때 비만이라고 이야기하죠. 그런데 이 체질량 지수의 경우 부정확한 방법이라는 지적이 존재합니다. 보디빌더의 경우, 온몸이...

55, 찐어묵 51, 참치통조림 50, 베이컨 49, 살라미소시지 48, 생선경단 47, 햄 46, 돼지 고기 46, 소시지 46, 닭고기 45, 오리고기 45, 양고기 45, 굴 45, 성게 44, 바지락 44, 전복 44, 장 어구이 43, 대합 43, 가리비 42, 모시조개 40, 참치 40, 전갱이...

주로 당지수 55 이하의 음식을 먹을 것이 권장되고 있다. 견과류/두류/해조류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 밤 은행 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트=인도땅콩 아몬드 두유...

식품별 당지수 ** 1)두류, 해조류 채에 거른 팥소 80,으깬 팥소 78, 두부부침 46, 팥 45, 완두콩 45, 유부 43, 두부 42, 연두부 42, 비지 35, 청국장 33, 된장 33, 콩 30, 풋콩 30, 캐슈넛트 29, 아몬드 25, 두유 23, 피스타치오 23, 땅콩 20, 녹미채 19...

토란 밤 은행 고구마 마늘 우엉 연근 양파 토마토 송이버섯 팽이버섯 오크라 대파 새송이버섯 표고버섯 생강 양배추 피망 꼬투리강낭콩 무 90 80 75 75 65 65 64 60 58 55 49 45 38 30 30 29 29 28 28 28 28 27 26 26 26 26 죽순 풋고추 부추 나도팽나무...

식사분 당 혈당 부하 (GL) 제빵 제품 및 빵 바나나 케이크, 설탕 (47) (60) (14) 바나나 케이크, 설탕X (55) (60) (12) 스폰지 케이크, 일반 (46) (63) (17) 바닐라 설탕과 패킷 믹스로 만든 바닐라 케이크 (베티 크로커) (42) (111) (24) 애플, 설탕으로...

조미료 지수 연유(가당) 82 베이컨 49 감자 90 후추 73 아이스크림 65 살라미소시지 48 당근 80 된장 33 생크림 39 생선경단 47...소시지 46 호박 65 마요네즈 15 탕지유 30 닭고기 45 토란 64 간장 11 버터 30 오리고기 45 밤 60 소금 10 달걀 30 양고기...

07. 밤에 잠들기 전에 뭘 먹지 않으면 잠들기 힘들다. 08. 식사 때 배불리 먹으면 나른하고 힘이 없다. 09. 오후 3~4시쯤 되면 피곤해지고 배고프다. 10. 배가 불러 거북한 데도 계속 먹는다. 11. 다이어트를 계속하는 데도 그때뿐이고 다시 살이 쉽게...

질문에 "당에서 이 사안을 굉장히 엄중하게 보고 있다"고 답했다. 강 수석대변인은 다만 홍 시장의 골프장 방문과 관련해 "사실관계 진상 파악이 먼저 돼야 한다"며 당내 입장에 대해서는 말을 아꼈다. 김기현 대표가 홍 시장의 골프장 방문 사실을 조사...