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밤 10가지와 군밤, 찐 밤의 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
기름이나 조미료에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 생밤: 100g당 약 160kcal 군밤: 생밤에 비해 약간 높은 칼로리 찐밤: 생밤과 비슷한 칼로리 밤의 칼로리에 영향을 미치는 요인 품종: 밤의 품종에 따라 약간의 칼로리 차이가 있을 수 있습니다. 조리...
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밤의 효능 및 칼로리 2013.11.06해당카페글 미리보기
아삭아삭하게 깍아 먹는 생밤.. 칼집을 내서 숯불에 구워서 먹는 군밤.. 살짝 쪄서 칼로 반을 쪼개 작은 수저로 먹는 찐밤 등 다양한 방법으로 먹을 수 있는 밤은 가을의 대표적인 과일입니다. 이런 밤의 효능과 칼로리에 대해 소개 해 봅니다. ▶ 밤의...
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밤 자주 먹었더니 이런 변화가 2023.12.16해당카페글 미리보기
군밤, 찐밤인가… 속 껍질은 피부 건강에 도움 밤은 껍질을 까서 생밤으로 먹을 수 있지만 삶거나 구우면 더욱 좋다. 맛이 더 좋아지고 소화가 잘 된다. 유지 함량이 적고 전분이 많아 열을 가하면 소화에 도움을 주기 때문이다. 밤은 속 껍질인 율피도...
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고구마 칼로리 2011.01.04해당카페글 미리보기
168 Kcal 찐고구마칼로리 = 175 Kcal 생고구마칼로리 = 179 Kcal 그외에 군밤은 3개(30g)기준 48Kcal 이며 찐밤은 역시 3개(30g)에 47Kcal, 생밤 49Kcal 입니다. 그다지 큰차이는 나지 않지만 공통적으로 보면 구운것이 칼로리가 가장 낮고 찐것, 생 순...
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밤 효능, 영양성분, 부작용, 5대 영양소가 모두 들어있는 완전식품? 2023.04.01해당카페글 미리보기
100g당 칼로리는 162kcal이며 주영양소는 탄수화물(68%), 지방(4%), 단백질(14%) 입니다. 또한 칼슘, 칼륨, 인, 철, 나트륨...B2, B6, C, E, K 가 풍부하게 들어있습니다. 밤은 어떻게 먹어야 맛있나요? 생밤 그대로 먹어도 맛있고 구워서 먹어도 맛있지만...