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옥수수의 및 , 찐 옥수수 칼로리 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
설사, 변비 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 또한, 혈당 지수가 높기 때문에 당뇨병 환자는 섭취량에 주의해야 합니다...수 있습니다. 2.3 옥수수 .healthinnews.co.kr 옥수수 소화 장애 3. 찐 옥수수 칼로리 찐 옥수수 100g당 약 90kcal의 칼로리...
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찐 옥수수 효능 칼로리 (찰옥수수,초당옥수수) 2024.07.17해당카페글 미리보기
옥수수 100g당: 약 132~140kcal (찐 옥수수보다 높음) 초당옥수수 100g당: 약 110~125kcal (찐 옥수수와 찰옥수수 중간) 4. 찐...이유는? 풍부한 식이섬유: 변비 예방, 포만감 유지, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 효과 비타민 B: 에너지 대사 촉진, 피부...
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여름 간식 옥수수의 놀라운 효능 2023.08.21해당카페글 미리보기
상태이기 때문에 속대를 100% 활용하려면 처음부터 따로 분리해서 쓰는 것이 좋다. 단, 혈당이 높은 사람들은 주의해서 먹어야 한다. 찐 옥수수는 혈당지수(GI)가 73.4 정도로 높다. 경계성 당뇨이거나 당뇨약을 복용 중이라면 초당 옥수수나 당이 첨가된...
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옥수수 자주 먹었더니, 몸속 콜레스테롤에 변화가? 2023.06.26해당카페글 미리보기
촉촉하고 쫄깃한 맛을 느낄 수 있다. 찐 옥수수의 혈당 지수(GI)는 73.4이고 혈당 부하 지수는 19.4이다. 따라서 찐 옥수수는 ‘고 혈당 지수’ 식품이며, ‘중 혈당 부하 지수’ 식품이기도 하다. 혈당 지수 보다 혈당 부하 지수가 낮은 이유는 1...
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밥 먹고 후식은 옥수수?… 2024.07.12해당카페글 미리보기
것보다 찐 것이 맛이 더 좋다. 손질할 때 속껍질을 2~3장 정도 남겨둔 상태로 찌면 풍미가 더 늘어난다. 수분이 유지되어 촉촉...난다. 단옥수수는 보통단옥수수, 당이 많은 초당옥수수로 나뉜다. 탄수화물이 27~35%인데, 식후 후식으로?…오후 출출할 때...