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옥수수의 및 , 찐 옥수수 칼로리 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
설사, 변비 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 또한, 혈당 지수가 높기 때문에 당뇨병 환자는 섭취량에 주의해야 합니다...수 있습니다. 2.3 옥수수 .healthinnews.co.kr 옥수수 소화 장애 3. 찐 옥수수 칼로리 찐 옥수수 100g당 약 90kcal의 칼로리...
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찐 옥수수 효능 칼로리 (찰옥수수,초당옥수수) 2024.07.17해당카페글 미리보기
옥수수 100g당: 약 132~140kcal (찐 옥수수보다 높음) 초당옥수수 100g당: 약 110~125kcal (찐 옥수수와 찰옥수수 중간) 4. 찐...이유는? 풍부한 식이섬유: 변비 예방, 포만감 유지, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 효과 비타민 B: 에너지 대사 촉진, 피부...
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여름 간식 옥수수의 놀라운 효능 2023.08.21해당카페글 미리보기
상태이기 때문에 속대를 100% 활용하려면 처음부터 따로 분리해서 쓰는 것이 좋다. 단, 혈당이 높은 사람들은 주의해서 먹어야 한다. 찐 옥수수는 혈당지수(GI)가 73.4 정도로 높다. 경계성 당뇨이거나 당뇨약을 복용 중이라면 초당 옥수수나 당이 첨가된...
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옥수수 자주 먹었더니, 몸속 콜레스테롤에 변화가? 2023.06.26해당카페글 미리보기
촉촉하고 쫄깃한 맛을 느낄 수 있다. 찐 옥수수의 혈당 지수(GI)는 73.4이고 혈당 부하 지수는 19.4이다. 따라서 찐 옥수수는 ‘고 혈당 지수’ 식품이며, ‘중 혈당 부하 지수’ 식품이기도 하다. 혈당 지수 보다 혈당 부하 지수가 낮은 이유는 1...
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밥 먹고 후식은 옥수수?… 2024.07.12해당카페글 미리보기
것보다 찐 것이 맛이 더 좋다. 손질할 때 속껍질을 2~3장 정도 남겨둔 상태로 찌면 풍미가 더 늘어난다. 수분이 유지되어 촉촉...난다. 단옥수수는 보통단옥수수, 당이 많은 초당옥수수로 나뉜다. 탄수화물이 27~35%인데, 식후 후식으로?…오후 출출할 때...
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<한 지붕 세 가족, 30년 후?> 끝나지 않는 여름 혈당 다이어트 2023.07.04해당카페글 미리보기
뚝! 떨어진다? 당뇨에 좋다길래 구해서 삶아 먹었더니 혈당이 오른다? 혈당 관리에 좋은 음식을 잘못 요리하고 있기 때문! 찐 감자 먹고 살쪘다는 순돌이 이건주를 위해 당뇨 19년 차 배연정이 나섰다! 똑같은 감자도 ‘이렇게’ 먹으면 혈당 잡을 수 있다...
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옥수수---혈당, 피부노화, 부종, 다이어트, 변비, 충치,노화예방, 정장,전립선비대, 탈모, 2016.07.17해당카페글 미리보기
또한, 혈당을 낮춰주는 옥수수의효능을 가지고 있어 당뇨병 예방 및 치료에도 도움이 됩니다. 옥수수효능 - 성인병예방 및 노화예방 옥수수의 씨눈에는 토코페롤이라는 비타민E 성분이 풍부하여 성인병을 예방해주고 피부의 노화와 건조를 막아주며, 습진...
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● 뽕잎의 효능 2024.05.31해당카페글 미리보기
뽕잎에는 혈당을 떨어뜨리는 성분이 10여 종이 넘게 들어 있다. 그 대표적인 것이 디옥시 노지리 마이신이라는 성분인데 이런 성분들은 쌀밥이 포도당으로 바뀌는 속도를 낮추어 혈액 속으로 당분이 천천히 들어가도록 한다. 일본에서 연구한 것을 보면...
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#[제천시 여행] 오디향의 먹는 즐거움 "오색 꽃 새싹 비빔밥"........4 2024.05.17해당카페글 미리보기
들깨, 옥수수, 홍화, 부 추, 적채, 크로버, 비트, 땅콩 등 종류가 점점 다양해지고 있다. . 우리나라에서 장식용으로 주로 사용되던 새싹채소가 대중적으로 활용되기 시작한 것은 2000년대 중반부터이다. 성채 못지않은 새싹채소의 다양한 효능이...
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농부마을 고구마입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
고구마찐고구마군고구마고구마 전분 26 32 0.8 13 460 - 15 0.06 0.08 27 16 53 1 2 548 19 102 0.08 0.1 19 22 44 0.8 15 438 23 0 0.13 0.9 21 62 14 2.6 3 7 4 - - - - ※ 자료출처 : 농촌진흥청 국가표준식품성분표 표 2-2 고구마 무기질 및 비타민...