cafe

저 오늘 이거 등록하고 왔어용....ㅎㅋㅋ 현재 161/50.2 헐 보통인데ㅋ 하실거같은데 체지방율이27프로(14키로) 에요 진짜 돼지죠ㅋㅋ 근육은 정상범위 훨씬 이하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게만 정상이지 진짜 마른비만ㅋㅋ 작년 여름에 알바하고..남친생겨서 1년...

확률이 높다고 하니, 다이어트 중이라면 잠을 충분히 자두면 도움이 될 것입니다. 운동요법 또한 빼놓을 수 없습니다. 차승원은 다이어트를 위해 일주일에 두세 번은 근력 운동을 권장합니다. 유산소 운동이 다이어트에 가장 좋은 운동이지만, 탄력 있고...

살빼기 다이어트 빠른효과 - 차승원의 운동방법 ◎ 차승원의 헬스클럽 3주차! 단련근육은? => 남성의 매력 포인트 "팔" 팔 근육은 이두근, 삼두근, 전완근으로 구성 가슴/등 근육을 도와주는 보조근육이며, 손목의 움직임을 조절하는 중요한 근육...

안녕하세요~ 허안나 입니다~ 제가 요즘 간고등어 코치님과 함께 다이어트에 돌입했습니다 오늘은 첫번째 시간이구요 버피 테스트라는 운동을 배웠습니다 버피 테스트는 원래 민첩성과 순발력을 테스트 하기 위한 운동이래요~ 체지방과 체중을 줄이려는 분...